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さつまいものニョッキ
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さつまいものニョッキ-レシピのメイン写真

さつまいものニョッキ

おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

ソースはおみそでやさしい味です。ニョッキの食感が楽しいです。
このレシピの生い立ち
寒くなって来るとこんなお料理が食べたくなる。ニョッキであったまろ〜

ソースはおみそでやさしい味です。ニョッキの食感が楽しいです。
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寒くなって来るとこんなお料理が食べたくなる。ニョッキであったまろ〜

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546

ソースはおみそでやさしい味です。ニョッキの食感が楽しいです。
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寒くなって来るとこんなお料理が食べたくなる。ニョッキであったまろ〜

ソースはおみそでやさしい味です。ニョッキの食感が楽しいです。
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材料

2人分
  • 【ニョッキ】
  • さつまいも 100g
  • 米粉 100g
  • 片栗粉 20g
  • 米油 小さじ①
  • 【豆乳きのこソース】
  • しめじなどきのこ類 80g
  • 米油 大さじ1/2
  • 〈A〉
  • 無調整豆乳 200cc
  • 米粉 大さじ2
  • みそ 大さじ1
  • 塩麹( 塩) 大さじ1/3( 小さじ1/4 )
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作り方

  1. 1

    さつまいもは輪切りにしてラップをかけてレンチン2分
    竹串がすーっと入ったらOK

  2. 2

    ビニール袋に①と米粉、片栗粉、米油、水を加えて混ぜます。
    まとまったらビニール袋から出して直径2〜3cm棒状にします。

  3. 3

    ②を幅1cmにきってフォークでそれっぽく跡をつけます。

  4. 4

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし茹でて浮いてきたらザルにあげます。

  5. 5

    豆乳きのこソースを作ります。フライパンに油を入れてきのこを炒めしんなりしたらよく混ぜたAを入れてとろみがつくまで熱します

  6. 6

    ⑤に④を入れて軽く混ぜてお皿に盛ります。お好みでパセリを散らします。

コツ・ポイント

さつまいもをかぼちゃやじゃがいもに変えてもOK ソースも豆乳を牛乳に変えても。
きのこの他に鶏肉やにんじん、玉ねぎなどなんでもOK

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おはまりキッチン
おはまりキッチン @cook_40055546
2022/11/25 14:04に公開
おはまりダイエットでは100%のお客さまがたった3ヶ月で3〜10kgの減量に成功!"たった30秒!ラク痩せレシピ"動画プレゼント https://lin.ee/o5lj06d ブログはhttps://yumeblo.jp/yanamari/ 料理の先生じゃないよ、ダイエットコーチなの!しっかり食べて痩せる。人生最後のダイエット!https://lit.link/marikaririn
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このレシピのキーワード

ニョッキ 米粉 豆乳 キノコ シメジ 片栗粉 さつま芋 こうじ 味噌 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21092038
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