レンジで簡単！キウイのヨーグルトゼリー
なの花薬局（北海道） @nanohana_eiyo
鍋を使わずに作れる簡単デザートです。【調理時間10分（冷やす時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：67kcaⅼ
・たんぱく質：3.1g
・脂質：1.5g
・炭水化物：11.3g
・食塩相当量：0.1g
レンジで簡単！キウイのヨーグルトゼリー
鍋を使わずに作れる簡単デザートです。【調理時間10分（冷やす時間は除く）】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー：67kcaⅼ
・たんぱく質：3.1g
・脂質：1.5g
・炭水化物：11.3g
・食塩相当量：0.1g
アプリでひらく作り方
- 1
耐熱性のボウルにヨーグルトと砂糖を入れ、電子レンジ(500W)で30秒加熱します。
- 2
粉ゼラチンをお湯で溶かし、1に加えてよく混ぜ合わせます。
-
- 3
2を容器に流し込み、粗熱がとれたら冷蔵庫に入れて冷やし固めます。
- 4
キウイフルーツは皮をむき、ボウルに入れてフォークで粗くつぶしたら、砂糖を加えて混ぜ合わせます。
-
- 5
3が固まったら上から4をかけて、できあがり。
- 6
なの花薬局では管理栄養士による栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です！
-
- 7
Instagramでもレシピを公開中です♪ ＠nanohana_eiyo
コツ・ポイント
キウイフルーツはグリーン、ゴールドどちらでも、お好きな方をお使いください。
つくれぽ
なの花薬局（なの花北海道）の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP：https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください！※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
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