しらすは買ってきたものをボールに入れる。(火を通したい方はフライパンで炒り焼きをする。)

ほうれん草、枝豆(ともに冷凍)をお湯にサッとつけて解凍。
1のボールに入れる。

すりごま、味の素、しょうゆ(すきなだけ)入れたら混ぜ合わせる。お好みで白だし入れてもOK!

出来上がり。ご飯に混ぜても○。
一品にしても○です。