かぼちゃは小さく切り耐熱皿にのせ軽くラップをしてレンチン５分。

１をボウルに入れ、熱いうちにマッシャーでつぶす。

２にマヨネーズ、塩コショウを加えよく混ぜ合わせる。

クリームチーズはサイコロ切りにし、３に加え混ぜ合わせる。