手軽に健康を！ネバ玉納豆丼
ノアの館 @cook_40296392
手軽にできます。納豆のタレの味付けだけでも十分！高血圧の方の食事にも大丈夫！ダイエット食にも良いですよ！
このレシピの生い立ち
納豆と卵と海苔は通常頂く感じですが、長芋を入れてみるとさらにふわふわして美味しかったので。
手軽に健康を！ネバ玉納豆丼
手軽にできます。納豆のタレの味付けだけでも十分！高血圧の方の食事にも大丈夫！ダイエット食にも良いですよ！
このレシピの生い立ち
納豆と卵と海苔は通常頂く感じですが、長芋を入れてみるとさらにふわふわして美味しかったので。
作り方
- 1
ご飯は普通に炊いておきます。
- 2
長芋は皮をむいておろしておきます。
-
- 3
めかぶはスーパーで売っているものをそのまま使用します。
-
- 4
納豆は付属のたれを入れてかき混ぜておきます。
-
- 5
炊いたご飯をどんぶりに入れます。
※今回は十穀米を使用しましたが、白米で十分です。 -
- 6
きざみ海苔をぱらぱらと載せます。
-
- 7
どんぶりの中に、長芋・めかぶ・納豆を入れて上に卵を載せると完成です。
コツ・ポイント
納豆は、3パック入り（50ｇ）程度が適量です。
食べる時には、すべてを混ぜて頂きます。
高血圧を気にしているので味付けは薄めです。もう少し濃くしたい場合は、お醤油などを加えてください。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21094200
