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ブロッコリーとパプリカのサラダ
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ブロッコリーとパプリカのサラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーとパプリカのサラダ

☆KaoRun
☆KaoRun @cook_40334635

ブロッコリーとパプリカの低糖質サラダです☆

このレシピの生い立ち
あと一品！の副菜にも、おつまみにもなる、ブロッコリーを使った低糖質メニューがあったらなぁ〜と思いまして。

ブロッコリーとパプリカの低糖質サラダです☆

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ブロッコリーとパプリカのサラダ

☆KaoRun
☆KaoRun @cook_40334635

ブロッコリーとパプリカの低糖質サラダです☆

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材料

2人分
  • ブロッコリー 1/2房
  • パプリカ 1/2個
  • ★オリーブオイル 大さじ1
  • ★粒マスタード 小さじ1
  • ★レモン汁 小さじ1
  • ★塩 少々
  • ★粗挽き胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは小房にカットする。
    パプリカは小さめの乱切りにする。

  2. 2

    ★の調味料を混ぜておく。

  3. 3

    ①のブロッコリーを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをしたら、600wのレンジで2分20秒チンする。

  4. 4

    水分を切って、①のパプリカと、★の調味料を加えて混ぜる。

  5. 5

    器に盛り付けて、完成です☆

コツ・ポイント

ブロッコリーは柔らかめがお好きでしたら、10秒増やしても大丈夫です。

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☆KaoRun
☆KaoRun @cook_40334635
2022/11/18 10:41に公開
☆ランニングとビールとヘルシーなゴハンが大好きです☆簡単に作れて、ボディメイクとアンチエイジングに良いレシピをUPしていきます！腸活に良いレシピもUPしています！☆作れぽをくださった皆さま♡本当にありがとうございます！！！
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このレシピのキーワード

サラダ パプリカ ブロッコリー

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