なんちゃって、ペペロンチーノ

Name: なんちゃって、ペペロンチーノ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: パスタ 1人分; ウインナー 2本; 玉ねぎ（冷凍） ひとつかみ; →生野菜の場合 1/4個; ほうれん草（冷凍） ひとつかみ; 塩こしょう 適量; ニンニク 小さじ2; 醤油 適量; 七味唐辛子 適量

Shimy’s @cook_40330305

おうちにある調味料で簡単に作れちゃうペペロンチーノレシピ！
辛さを調節すれば、老若男女楽しめます♡
このレシピの生い立ち
ペペロンチーノを作ろうと思った時に、
鷹の爪がなく七味唐辛子で代用したのがきっかけです。
糖質0麺を使えば、ダイエット中にも食べられちゃうそんな一品です♡

なんちゃって、ペペロンチーノ

Shimy’s @cook_40330305

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

1人分

パスタ 1人分
ウインナー 2本
玉ねぎ（冷凍）ひとつかみ
→生野菜の場合 1/4個
ほうれん草（冷凍）ひとつかみ
塩こしょう適量
ニンニク小さじ2
醤油適量
七味唐辛子適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

ウインナー、玉ねぎ、ほうれん草を入れ、しんなりするまで炒める。
2

塩こしょう、ブラックペッパー、ニンニクで味を整え、茹でたパスタを追加。
3

醤油と七味唐辛子を加えて、お好みの味に整えたら盛り付けて完成！

コツ・ポイント

※ウインナーの油で野菜を炒めるので、炒め油は不要です！

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

Shimy’s @cook_40330305

2020/09/07 04:35に公開

『食べて痩せる』をモットーに。パーソナルトレーナー/管理栄養士今年1月に男の子を出産し、産後5ヶ月で12kgの減量に成功！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　高タンパク質低脂質を心がけて、週1は好きなものを食べながらマイペースにボディメイク継続中〜　　　　　　　　　　　　　　　　　　ここでは私が普段食べている減量飯や食事のレシピを共有できればと思いますので宜しくお願いします◎

このレシピのキーワード

ペペロンチーノパスタほうれん草ソーセージにんにく玉ねぎ生野菜

似たレシピ

その他のレシピ