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お野菜いっぱい◎レンチンキーマカレー
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お野菜いっぱい◎レンチンキーマカレー-レシピのメイン写真

お野菜いっぱい◎レンチンキーマカレー

05mai02
05mai02 @cook_40375459

鍋やフライパンを使わずに、レンチンだけでおいしいキーマカレーが食べられます！具材はお好みで♩
このレシピの生い立ち
カレーをもっともっと簡単に。という思いで作りました。

鍋やフライパンを使わずに、レンチンだけでおいしいキーマカレーが食べられます！具材はお好みで♩
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カレーをもっともっと簡単に。という思いで作りました。

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お野菜いっぱい◎レンチンキーマカレー

05mai02
05mai02 @cook_40375459

鍋やフライパンを使わずに、レンチンだけでおいしいキーマカレーが食べられます！具材はお好みで♩
このレシピの生い立ち
カレーをもっともっと簡単に。という思いで作りました。

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材料

2〜3人分
  • 合い挽き肉 120g
  • 玉ねぎ 1/2個
  • 人参 1/3本
  • トマト 1/4個
  • ごはん 適量
  • カレールウ 2かけ
  • ケチャップ 大さじ1
  • にんにくチューブ 2cm
  • しょうがチューブ 2cm
  • 水 50cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参はみじん切りにする。
    トマトは皮を取ってざく切りにする。

  2. 2

    材料を全て耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして600w3分30秒チンする。

    • お野菜いっぱい◎レンチンキーマカレー作り方2写真
  3. 3

    一度取り出し、よく混ぜたら再度ラップをかけ600w3分チンする。

    • お野菜いっぱい◎レンチンキーマカレー作り方3写真
  4. 4

    ごはんにかけたらできあがり♡

    • お野菜いっぱい◎レンチンキーマカレー作り方4写真
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05mai02
05mai02 @cook_40375459
2022/12/08 12:57に公開
料理が好きな三児のママです。子どもから大人までおいしく食べられるレシピを日々考案中です！スーパーの食材で手軽に作れるほっこりおいしいごはんを目指しています♡
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このレシピのキーワード

カレー キーマ トマト にんじん 玉ねぎ ご飯 ケチャップ 合い挽き

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