子供の朝ごはんに★鯖缶そぼろ

発酵家族
発酵家族 @85kazoku

鯖缶を甘辛く炒めました。
子供のお気に入りのご飯の供です。
このレシピの生い立ち
鯖缶を使った子供ウケするおかずを作りたくて考えました。

子供の朝ごはんに★鯖缶そぼろ

鯖缶を甘辛く炒めました。
子供のお気に入りのご飯の供です。
このレシピの生い立ち
鯖缶を使った子供ウケするおかずを作りたくて考えました。

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材料

  1. 鯖缶 1缶(150g)
  2. にんにく 1/2カケ
  3. 生姜 1/2カケ
  4. ごま 小さじ1
  5. ★醤油 小さじ1/2
  6. ★砂糖 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    にんにくと生姜はみじん切りにする。鯖缶は水気を切る。

  2. 2

    フライパンににんにく、生姜、ゴマ油を加え香りがするまで弱火で炒める。

  3. 3

    水気を切った鯖缶を加えほぐしながら中火で炒める。★を加え水気を飛ばすように炒める。

コツ・ポイント

★を加えると焦げやすいので、常に混ぜながらパラパラになるまで炒めます。
鯖缶は水気を切って炒める時間を短縮します。

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発酵家族
発酵家族 @85kazoku
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3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。クックパッドアンバサダー2021HP http://epoch-hakko.net/insta https://www.instagram.com/85kazoku/
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