さばの水煮缶で、そぼろ♪
phoenixSP @cook_40063666
非常時の備蓄の缶詰のローテーション。さばの水煮缶でそぼろを作ってみました。
このレシピの生い立ち
買い置きをしているものの、子供たちもあまり好まないので、好きなそぼろに変身させてみました。
さばの水煮缶で、そぼろ♪
非常時の備蓄の缶詰のローテーション。さばの水煮缶でそぼろを作ってみました。
このレシピの生い立ち
買い置きをしているものの、子供たちもあまり好まないので、好きなそぼろに変身させてみました。
作り方
- 1
☆印を合わせておきます。
また水煮缶の汁を捨てます。（ざっとで良いです。） - 2
フライパンに薄く油を敷き、さばとしょうがを入れ、箸（４本使いました）でほぐしながら水気を飛ばします。
-
- 3
ほぐし中。
-
- 4
合わせておいた☆印を入れ、沸騰したら弱火にし、適度にかき混ぜながら炒り煮して、水分が殆ど無くなれば完成です。
-
コツ・ポイント
３は地味に時間がかかります。３０分位(^^;
似たレシピ
-
-
-
サバ水煮缶✿サバそぼろで巻き寿司 サバ水煮缶✿サバそぼろで巻き寿司
16'7.29話題入りしました♡サバの水煮缶をまるまる使って作るサバそぼろ。巻き寿司にすると絶品です。そぼろの作り方だけ
-
-
-
ヘルシー！サバ水煮缶のそぼろ！ ヘルシー！サバ水煮缶のそぼろ！
サバの水煮缶は安価で栄養豊富、しかも長期保存できるすぐれもの。お肉に偏りがちな方は、常備することをおすすめ。煮びたしなどにも便利ですが、このそぼろは私の｢おふくろの味｣でもあります♪
-
-
⭐さば缶で野菜たっぷり⭐さば・そぼろ⭐ ⭐さば缶で野菜たっぷり⭐さば・そぼろ⭐
安くて手頃なサバ水煮缶を使ってお野菜たっぷり、栄養満点なサバそぼろです。ご飯にのせて、お弁当のおかず にも♪
-
おつまみに♪鯖の水煮缶deしっとりそぼろ おつまみに♪鯖の水煮缶deしっとりそぼろ
鯖の水煮缶をお味噌で濃いめに味付けしてみました。あつあつのご飯に合わせたり、熱燗の肴に相性抜群です♪
happyママ♪ -
-
サバ水煮缶で～簡単✿サバそぼろ甘辛煮✿ サバ水煮缶で～簡単✿サバそぼろ甘辛煮✿
栄養豊富なサバ水煮缶で簡単な魚料理一品ができます♪おかずにもおつまみにもおすすめです♬魚嫌いな息子もこれはOKです^o^
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19533564
