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簡単カルシュウムいっぱい玄米手作り煎餅
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簡単カルシュウムいっぱい玄米手作り煎餅-レシピのメイン写真

簡単カルシュウムいっぱい玄米手作り煎餅

ペントントン
ペントントン @cook_40055272

玄米の香ばしさが味わえるメニューです。
このレシピの生い立ち
どちらかというと、おやつとしてより、玄米の食べ方の変わり種として考えました。

玄米の香ばしさが味わえるメニューです。
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簡単カルシュウムいっぱい玄米手作り煎餅

ペントントン
ペントントン @cook_40055272

玄米の香ばしさが味わえるメニューです。
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どちらかというと、おやつとしてより、玄米の食べ方の変わり種として考えました。

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材料

2人分
  • 玄米ご飯 茶碗2
  • しらす 適量
  • 白黒ゴマ 適量
  • 塩 適量
  • 醤油 適量
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作り方

  1. 1

    玄米に十六穀米を入れて炊いたご飯をボールに入れしらす、白黒ゴマと塩を入れ混ぜる。

  2. 2

    キッチンペーパーに、1をのせ、ラップをのせ、麺棒で平たくのす。

    • 簡単カルシュウムいっぱい玄米手作り煎餅作り方2写真
  3. 3

    2をトースターのオーブン皿にのせ五分温めてから、醤油をはけで全体に塗り、十分温める。
     硬さや焦げ目をみながら温める。

    • 簡単カルシュウムいっぱい玄米手作り煎餅作り方3写真
  4. 4

    冷めたらハサミや包丁で、食べやすい大きさに切り皿にのせ出来上がり。

    • 簡単カルシュウムいっぱい玄米手作り煎餅作り方4写真

コツ・ポイント

この煎餅は、おやつにもいいですが、食欲のない朝にお茶と共に食べれば、栄養たっぷりな朝食になります。玄米のおにぎり感覚で召し上がれます。
 柔らかさは、自分好みで焼き加減して、すぐ食べるのであれば、シャケ入れても美味しいです。

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ペントントン
ペントントン @cook_40055272
2020/09/14 00:09に公開

このレシピのキーワード

せんべい しらす ゴマ 玄米 ご飯

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