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ヘルシー簡単豆腐チゲ
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ヘルシー簡単豆腐チゲ-レシピのメイン写真

ヘルシー簡単豆腐チゲ

SACH1KO
SACH1KO @cook_40266375

冷蔵庫にあるもので簡単ヘルシー、辛いものが食べたい時に!海鮮をいれると、たくさん出汁がでて美味しいです。
このレシピの生い立ち
少し古めのよく使ったキムチ使用するため

冷蔵庫にあるもので簡単ヘルシー、辛いものが食べたい時に!海鮮をいれると、たくさん出汁がでて美味しいです。
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材料

  • 豆腐 半丁
  • 水 2カップ
  • キムチ 200g〜
  • コチュジャン 大さじ2
  • ウェイパー 大さじ1
  • にんじん 1本
  • マッシュルーム 5個
  • ねぎ 2本
  • あさり、えび 適宜
  • 好みのお肉(豚ばら、牛肉、鶏肉なんでも) 100gくらい
  • 卵 1〜2個
  • 酒(えび、あさりなど海鮮用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    人参マッシュルーム、ねぎは食べやすい大きさに切る。火が通りやすいよう、人参は短冊ぎり、マッシュルームはスライスで。

  2. 2

    お鍋に水400切った野菜、豆腐、キムチ 、豚肉をいれ強火にかける。

  3. 3

    えび、あさりなど海鮮を入れる場合は、お酒大さじ1を加え混ぜ、野菜がくたっとしてからお鍋にいれる。

  4. 4

    コチュジャン、ウェイパーをいれ、数分中火にかける。調味料はお好みで調整。仕上げに卵を落としてボールに盛り付けたら完成。

コツ・ポイント

家にある野菜やお肉、お魚、餃子など具材は何を入れてもOKです。冷蔵庫の整理にもなって役立つ一品!

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SACH1KO
SACH1KO @cook_40266375
2020/09/19 05:15に公開

このレシピのキーワード

豆腐チゲ ねぎ エビ 牛肉 鶏肉 にんじん マッシュルーム お肉 キムチ 卵 酒 コチュジャン 豚バラ肉 アサリ 豆腐 海鮮

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