ビーフガーリックライス

tazasan
tazasan @cook_40286812

牛肉をしっかり入れて、にんにくが食欲そそります。
醤油風味なので、和風の味付けです。
このレシピの生い立ち
にんにくライス好きだけど、醤油を入れた方が好みなので、自分の覚え書きとして。

ビーフガーリックライス

牛肉をしっかり入れて、にんにくが食欲そそります。
醤油風味なので、和風の味付けです。
このレシピの生い立ち
にんにくライス好きだけど、醤油を入れた方が好みなので、自分の覚え書きとして。

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材料

3~4人分
  1. ご飯 大人茶碗かるく4杯分
  2. にんにく 2~3片
  3. 牛肉(切り落とし) 150gくらい
  4. 玉ねぎ 1/2個
  5. 牛脂 1個
  6. バター(お好みで増やして) 10~20g
  7. ●チンタン 1/2袋
  8. ●四季だし 小さじ1
  9. ●塩 お好み
  10. ●黒胡椒 お好み
  11. 青ネギ 適量

作り方

  1. 1

    にんにく、玉ねぎはみじん切り。牛肉は、上に飾る分を残して、残りは一口サイズに切っておきます。

  2. 2

    フライパンに牛脂(サラダ油可)をあたためて、上に飾る分の牛肉を焼きます。途中、塩、胡椒で味付けして取り出しておきます。

  3. 3

    細かく切った方の牛肉も同様に火を通して、取り出しておきます。

  4. 4

    お肉を焼いたフライパンに、バターを溶かして、にんにくを炒めます。焦げないようし、弱めの中火で。

  5. 5

    にんにくに火が通ったら、玉ねぎを炒めます。

  6. 6

    あたためたご飯を炒めます。
    ご飯が油でコーティングされたら、●で味付けをします。
    四季だし(出汁醤油可)は鍋はだから。

  7. 7

    牛肉、青ネギを加えて、さっと混ぜます。

  8. 8

    ご飯の上に、牛肉を載せて盛り付けます。
    最後に黒胡椒でアクセントをつけてもOK。

コツ・ポイント

ニンニクは焦げないように、弱めの火でゆっくり香りを出します。
シュガーレディの調味料を使っていますが、だし醤油や、鶏ガラスープで代用可能。
牛脂を使うと、風味がよく、手に入ったら使ってください。

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