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常備菜に!蒸しブロッコリー
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常備菜に!蒸しブロッコリー-レシピのメイン写真

常備菜に!蒸しブロッコリー

永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240

茹でブロッコリー(レシピID19792685)より食味・食感も良く保存も利きます!是非お試しを!

このレシピの生い立ち
『茹でるより蒸した方が美味しい』と聞き、試してみたら美味しかったのでUPしました。

茹でブロッコリー(レシピID19792685)より食味・食感も良く保存も利きます!是非お試しを!

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常備菜に!蒸しブロッコリー

永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240

茹でブロッコリー(レシピID19792685)より食味・食感も良く保存も利きます!是非お試しを!

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茹でブロッコリー(レシピID19792685)より食味・食感も良く保存も利きます!是非お試しを!

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材料

  • ブロッコリー
  • 水 500cc
  • 塩 大さじ1
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作り方

  1. 1

    小ぶりの鍋(蒸し器とサイズが合うもの)に水を入れてから塩を加えて強火で沸騰させる。

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方1写真
  2. 2

    沸騰するまでに『下ごしらえ』を。『茹でブロッコリー』(レシピID19792685)と同じなので参照して下さい。

  3. 3

    下ごしらえが済んだら蒸し器に並べる。

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方3写真
  4. 4

    水が沸騰したら、菜箸などで軽くかき混ぜて塩を完全に溶かし込む。

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方4写真
  5. 5

    蒸し器を鍋に乗せて蒸気が上がって来るように火加減を調節する。(軽く沸騰している状態がベスト)

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方5写真
  6. 6

    蓋をして5分間蒸す。

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方6写真
  7. 7

    5分経ったら火を止める。

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方7写真
  8. 8

    素早く平皿やバットに移す。
    出来れば底に『網』が有ると良いです!

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方8写真
  9. 9

    うちわで扇いで風を当てて、冷ましながら水分を飛ばす。

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方9写真
  10. 10

    表面が軽く乾いたらOK

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方10写真
  11. 11

    温かいうちは勿論、冷めても美味しいです!
    軽く塩味が付いているのでそのままでも美味しいですよ!

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方11写真
  12. 12

    保存する場合は『蓋をするので図のように『網』の無いバットに移し替えてます。(移し替えせずに蓋の代わりにラップでもOK)

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方12写真
  13. 13

    蓋をする場合は常温に戻るまで図のようにして埃を被らないようにしています。

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方13写真
  14. 14

    冷蔵保存なら1週間、冷凍保存なら2ヶ月くらいなら大丈夫です。

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方14写真
  15. 15

    ブロッコリーにポテトサラダとトマトの盛り合わせは我が家の定番です。おかずに酒の突き出しにもなります!

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方15写真
  16. 16

    今日は『盛り合わせ』と『大根の皮のきんぴら』(レシピID19666606)が食卓を飾りました(^^)

    • 常備菜に!蒸しブロッコリー作り方16写真

コツ・ポイント

・量が多い時は『茹で』、少ない時は『蒸し』と使い分けするのが良いです。
・5分間以上蒸すとグシャグシャになるので時間は厳守して下さい。
・蒸し上がってから冷水に浸して冷やすのは水が細部に入り込んで食感が悪くなるのでダメです。

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永田町のシェフ
永田町のシェフ @cook_40099240
2020/09/11 10:17に公開
自称「家庭料理研究家」です(笑)「美味しいものは人の心を豊かにする」 「食欲は生きる欲そのもの」と考えています。その考えを基に「安い予算で美味しく満足するレシピ」 「家庭でも手軽に本格的な味」 「季節を感じられるレシピ」をモットーに『毎日飽きずに食べられる美味しい食事』を追求して色々やっています(^^;
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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