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若返り効果⁈鮭のトマト煮
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若返り効果⁈鮭のトマト煮-レシピのメイン写真

若返り効果⁈鮭のトマト煮

miyo_n
miyo_n @cook_40357304

爽やかにトマト缶で煮た鮭を召し上がれ♪
このレシピの生い立ち
免疫機能を正常に保ち、老化防止や疲労回復効果がある鮭をさっぱりと美肌効果のあるトマトで煮ました！

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若返り効果⁈鮭のトマト煮

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爽やかにトマト缶で煮た鮭を召し上がれ♪
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材料

4人分(プレート盛り付け)
  • 鮭切り身（骨取り） 2〜3切れ
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • 油 大さじ1
  • トマト缶 1/2缶(200g)
  • 水 100cc
  • コンソメキューブ 1個
  • にんにくチューブ 小さじ2(約10cm)
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    キッチンペーパーで鮭（2〜3切れ）の脂をとる。

    • 若返り効果⁈鮭のトマト煮作り方1写真
  2. 2

    鮭は一口大に切り塩コショウ、玉ねぎ（1/2個）は1㎝幅のくし切りにする。

    • 若返り効果⁈鮭のトマト煮作り方2写真
  3. 3

    中火にかけたフライパンに油（大さじ1）を入れ、②を焼く。

    • 若返り効果⁈鮭のトマト煮作り方3写真
  4. 4

    鮭に火が通ったらトマト缶（200g）水（100cc）コンソメキューブ（1個）にんにくチューブ（10㎝程）をいれる。

    • 若返り効果⁈鮭のトマト煮作り方4写真
  5. 5

    煮立ったら蓋をして10分。

    • 若返り効果⁈鮭のトマト煮作り方5写真
  6. 6

    蓋を開け、ゆっくりかき混ぜて水分を少し飛ばしたら出来上がり♪

    • 若返り効果⁈鮭のトマト煮作り方6写真
  7. 7

    ※画像をタップすると大きく表示されます^_^

    • 若返り効果⁈鮭のトマト煮作り方7写真

コツ・ポイント

鮭に焼き目を付ける。

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miyo_n
miyo_n @cook_40357304
2022/12/12 23:55に公開
小さな一品がお弁当の隙間を埋める！おつまみにも使える簡単レシピ！お気軽にInstagramにも遊びに来てください☆⇨@miyo_n.0307 ⇨@miyo_n.obento⁡［つくれぽ］あげてくださる方、レシピをみてくださる方、ありがとうございます！励みになります♪⁡　　　　　　　　　　　　　皆様よろしくお願いします^_^
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このレシピのキーワード

トマト煮 鮭 切り身 トマト缶 玉ねぎ

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