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ブロッコリースプラウトの簡単サラダ
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ブロッコリースプラウトの簡単サラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリースプラウトの簡単サラダ

お料理の時間
お料理の時間 @cook_40122608

ブロッコリースプラウトを
食べやすく簡単に!!
タンパク質も同時にとれて
低カロリー・低糖質♪♪
このレシピの生い立ち
体に良いブロッコリースプラウト。
もっと家族に食べて欲しくて考えたレシピです

ブロッコリースプラウトを
食べやすく簡単に!!
タンパク質も同時にとれて
低カロリー・低糖質♪♪
このレシピの生い立ち
体に良いブロッコリースプラウト。
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ブロッコリースプラウトの簡単サラダ

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食べやすく簡単に!!
タンパク質も同時にとれて
低カロリー・低糖質♪♪
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体に良いブロッコリースプラウト。
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食べやすく簡単に!!
タンパク質も同時にとれて
低カロリー・低糖質♪♪
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材料

  • ブロッコリースプラウト 1パック(約65g)
  • 鶏ささみ 2本(約60g)
  • 大葉 小さめ5~6枚
  • 青じそドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトは
    軽く水洗いをし
    根の部分を切り落とす。

    • ブロッコリースプラウトの簡単サラダ作り方1写真
  2. 2

    大葉は細切り
    ブロッコリースプラウトは
    器の中に入れたまま
    キッチンバサミで食べやすい長さにカットする

    • ブロッコリースプラウトの簡単サラダ作り方2写真
  3. 3

    鶏ささみは茹でてから
    細かくほぐす
    (サラダチキンを使えば
    更に時短でラクラクです)

  4. 4

    器に全て入れ
    混ぜたら完成!

    青じそドレッシングをかけて
    さっぱり美味しく
    お召し上がりください♪♪

    • ブロッコリースプラウトの簡単サラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ブロッコリースプラウトのカットは
キッチンバサミを使うと本当にラクです
器の中でお好みのサイズにカットして下さい
大葉も細かく刻んだ方が
風味が良く出て美味しいです

鶏ささみは
お好みで増量しても美味しいですよ♪

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お料理の時間
お料理の時間 @cook_40122608
2022/12/17 08:01に公開
美味しくて お手軽がやっぱり最高!
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このレシピのキーワード

サラダ 大葉 ブロッコリー ささみ スプラウト

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