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三色弁当☆今日の塾弁当♪
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三色弁当☆今日の塾弁当♪-レシピのメイン写真

三色弁当☆今日の塾弁当♪

♡☆yuu☆♡
♡☆yuu☆♡ @cook_40308610

今日の塾弁♪三色弁当☆(覚書)
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野菜とタンパク質のバランスを考えて作りました♪

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材料

1人分
  1. 三色ごはん(ごはん、鶏そぼろ、きゅうり、卵) 適量
  2. シーチキンハンバーグ(シーチキン、玉ねぎ、卵) 適量
  3. アスパラガス、ハム 適量
  4. 小松菜 適量
  5. 卵 適量
  6. 赤ウインナー ２個
  7. コーン 少量
  8. さつまいもの 適量
  9. ごぼう 適量
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作り方

  1. 1

    三色ごはん

  2. 2

    シーチキンハンバーグ

  3. 3

    アスパラガスのハム巻き

  4. 4

    小松菜と卵の炒め物

  5. 5

    赤ウインナー

  6. 6

    コーンバター炒め

  7. 7

    さつまいものレモン煮

  8. 8

    きんぴらごぼう

  9. 9

    フルーツ(いちご・みかん・シャインマスカット)

コツ・ポイント

しっかり目に味付けをして♪
冷めても美味しいのでお弁当にピッタリ☆

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♡☆yuu☆♡ @cook_40308610
2022/12/17 09:07に公開

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