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たこと江戸菜とパプリカのガ−リック炒め
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たこと江戸菜とパプリカのガ−リック炒め-レシピのメイン写真

たこと江戸菜とパプリカのガ−リック炒め

旦千花（たちばな）
旦千花（たちばな） @cook_40299542

タコぶつと江戸菜とパプリカをさっと炒めてガ−リック味に仕上げました。
このレシピの生い立ち
立派なパプリカをいただいたのでにんにくとの相性がいいタコと江戸菜を使って簡単に作れる副菜に仕上げました。おつまみにもどうぞ(^^♪

タコぶつと江戸菜とパプリカをさっと炒めてガ−リック味に仕上げました。
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たこと江戸菜とパプリカのガ−リック炒め

旦千花（たちばな）
旦千花（たちばな） @cook_40299542

タコぶつと江戸菜とパプリカをさっと炒めてガ−リック味に仕上げました。
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立派なパプリカをいただいたのでにんにくとの相性がいいタコと江戸菜を使って簡単に作れる副菜に仕上げました。おつまみにもどうぞ(^^♪

タコぶつと江戸菜とパプリカをさっと炒めてガ−リック味に仕上げました。
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材料

2人分
  1. 江戸菜 1/2株
  2. パプリカ 1/2個
  3. たこぶつ 1パック
  4. オリーブオイル 適量
  5. にんにくチューブ 5センチくらい
  6. めんつゆ こさじ1
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作り方

  1. 1

    たこぶつは食べやすい大きさに切る

    • たこと江戸菜とパプリカのガ−リック炒め作り方1写真
  2. 2

    パプリカは細切り、江戸菜は3センチくらいに切っておく

    • たこと江戸菜とパプリカのガ−リック炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルとにんにくチューブを入れ中火にする。2をさっと炒めて麺つゆを回しかけて完成

    • たこと江戸菜とパプリカのガ−リック炒め作り方3写真

コツ・ポイント

たこはお刺身用を使って硬くならないように2.3分のみ炒めてください。

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旦千花（たちばな）
旦千花（たちばな） @cook_40299542
2020/09/21 00:47に公開
公式通販サイト★　https://tachibana.official.ec/YouTube開設しました！　https://youtu.be/hGMN8qjq53U小松菜の進化系健康野菜〘 江戸菜〙のレシピでみなさんの食卓に彩りと元気をお届けします(^^)〘 江戸菜〙とは？免疫力UP野菜(^^)カルシウム、鉄分、ビタミンA、カリウム、植物繊維が豊富な野菜です。
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