鶏肉としめじのレモンアーリオオーリオ

かのさん♡
かのさん♡ @cook_40322235

【インスタ映え必須】レモンの酸味で爽やかでしっとり美味しいチキンソテー。簡単なのに豪華。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で糖質を制限してる中、冷蔵庫のもので美味しいモノを食べたくて。有り合わせで作ったのにめちゃくちゃ美味しいし、満足感のある一皿に。

鶏肉としめじのレモンアーリオオーリオ

【インスタ映え必須】レモンの酸味で爽やかでしっとり美味しいチキンソテー。簡単なのに豪華。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で糖質を制限してる中、冷蔵庫のもので美味しいモノを食べたくて。有り合わせで作ったのにめちゃくちゃ美味しいし、満足感のある一皿に。

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材料

2人分
  1. 鶏もも肉 1枚
  2. 適量
  3. レモンペッパー(無ければ黒胡椒) 適量
  4. レモン 1/2個
  5. ニンニク 4片
  6. オリーブオイル 大2
  7. しめじ 1パック
  8. ローズマリー(あれはフレッシュ) 2枝
  9. 白ワイン 30cc
  10. 仕上げ用オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1

    鶏肉は裏目から筋切りをし、焼き縮みを防ぐ。塩とレモンペッパーしっかり強めに振り、キッチンペーパーの上に置いておく。

  2. 2

    レモンをくし形にカットする。

  3. 3

    ニンニクは2ミリ適度のスライスにする。

  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、スライスしたニンニク、ローズマリーを入れてゆっくりと火にかける。

  5. 5

    ニンニクが薄く色付き、香りが出たら水分を拭き取った鶏肉を皮目から中火で焼く。皮目に色がついたら裏返す。

  6. 6

    しめじを入れて、フライパンの中の油を馴染ませたら、レモンを搾り入れ、搾ったレモンもそのままフライパンに入れる。

  7. 7

    白ワインをさらに入れ、蓋をして火を少し落として蒸し焼きにする。

  8. 8

    ソースが煮詰まり多少残る程度に具材に絡んだら、鶏肉を食べやすくスライスしてお皿に盛り付ける。

  9. 9

    スライスした鶏肉の上からソースをかける。仕上げにオリーブオイルを垂らし入れる。

コツ・ポイント

鶏肉の下味はしっかり強めに。

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