黒きくらげとトマトのたまご炒め

ヒトサジヒトサラ @cook_40384570
黒きくらげとトマトで血を補って身体に潤いを、栄養価の高い卵で元気に!
このレシピの生い立ち
黒きくらげはビタミンCと一緒に摂取すると、より栄養の吸収力がアップするそうです。
トマトはビタミンCが多く含まれているので、黒きくらげとの相性がぴったり。
栄養バランス最高で簡単な、さっぱりおいしい主菜です。
黒きくらげとトマトのたまご炒め
黒きくらげとトマトで血を補って身体に潤いを、栄養価の高い卵で元気に!
このレシピの生い立ち
黒きくらげはビタミンCと一緒に摂取すると、より栄養の吸収力がアップするそうです。
トマトはビタミンCが多く含まれているので、黒きくらげとの相性がぴったり。
栄養バランス最高で簡単な、さっぱりおいしい主菜です。
作り方
- 1
黒きくらげを水に20分程浸けて戻す
(根元の固い部分があったら取り除く)
(時間があれば6時間以上浸けるのがオススメ) - 2
黒きくらげを一口サイズに、トマトをくし切りにする
- 3
卵をときほぐし、ごま油を引いたフライパンで炒めたらボウルに移しておく
(プルプルの固まりになったらOK) - 4
黒きくらげ→トマトを炒め、鶏がらスープの素と砂糖を入れる
(水分がなければ水を大さじ1杯くらい入れてね) - 5
30秒くらい炒めたら、卵を入れて混ぜ合わせる
(トマトの皮の縁がふにゃっとなってきたら卵を投入) - 6
器に盛って、小葱を散らしたら完成!
コツ・ポイント
卵をふわふわにしたい時は、少しマヨネーズを入れるといいよ!
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