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生おからと米粉で*しっとり抹茶マフィン
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生おからと米粉で*しっとり抹茶マフィン-レシピのメイン写真

生おからと米粉で*しっとり抹茶マフィン

あかりんごきっちん
あかりんごきっちん @cook_40296498

抹茶が香る生おからのマフィン。ぱくぱく食べられる軽さなのにしっかり満足。ノンオイル・グルテンフリーだから安心の美味しさ。
このレシピの生い立ち
生おからで、小麦粉を使わず、卵1個でできる体に優しい抹茶のマフィンが作りたくなって。

抹茶が香る生おからのマフィン。ぱくぱく食べられる軽さなのにしっかり満足。ノンオイル・グルテンフリーだから安心の美味しさ。
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生おからと米粉で*しっとり抹茶マフィン

あかりんごきっちん
あかりんごきっちん @cook_40296498

抹茶が香る生おからのマフィン。ぱくぱく食べられる軽さなのにしっかり満足。ノンオイル・グルテンフリーだから安心の美味しさ。
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生おからで、小麦粉を使わず、卵1個でできる体に優しい抹茶のマフィンが作りたくなって。

抹茶が香る生おからのマフィン。ぱくぱく食べられる軽さなのにしっかり満足。ノンオイル・グルテンフリーだから安心の美味しさ。
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材料

  • 生おから 100g
  • 豆乳 100-150g
  • 生クリームかヨーグルト 50g
  • 米粉 30-40g
  • 卵 1個
  • 抹茶 大さじ1/2
  • 砂糖 35g
  • ベーキングパウダー 5g
  • チョコレート お好みで
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作り方

  1. 1

    全ての材料を泡立て器で滑らかになるまでぐるぐると混ぜる

  2. 2

    生おからの水分によって豆乳の量が変わります*

  3. 3

    ぽてっとした生地感を目指して少しずつ足してくださいね
    だいたい50cc前後で、少しずつ調節してください

  4. 4

    入れすぎたら米粉を少し多めに入れたらおっけいです◎

  5. 5

    マフィン型、なければココットやプリンカップにアルミホイルを引いて、シリコンカップでも◎

  6. 6

    大きめを4つ作りました
    お好みで生地にチョコレートをいれても美味しいです
    抹茶をココアのしても◎

  7. 7

    200度に予熱したオーブンで20分焼いて、軽く焼き色がつけば完成

  8. 8

    よく冷まし、冷蔵庫でしっかり冷やして生地を馴染ませて食べるのがおすすめ。

  9. 9

    リベイクする場合はトースターで3-5分焼いてしばらく庫内でそのままおいとく。表面がサクッとして美味しいです^ ^

コツ・ポイント

何もありません^ ^

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あかりんごきっちん
あかりんごきっちん @cook_40296498
2023/01/03 11:33に公開
作業療法士の料理きろく。低糖質•低脂質•低コストで体にも心にも優しいおやつ作り。つくレポ嬉しいです٩(^‿^)۶
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このレシピのキーワード

マフィン 抹茶 米粉 豆乳 生おから 生クリーム 卵 ヨーグルト チョコレート

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21166853
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