ピリ辛甘辛！手綱こんにゃく炒め 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 低カロリー！低糖質！腸内環境改善！このレシピの生い立ちお節料理で手綱こんにゃくをピリ辛で食べたくて。 もっと読む 低カロリー！低糖質！腸内環境改善！このレシピの生い立ちお節料理で手綱こんにゃくをピリ辛で食べたくて。 もっと読む ピリ辛甘辛！手綱こんにゃく炒め 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 低カロリー！低糖質！腸内環境改善！このレシピの生い立ちお節料理で手綱こんにゃくをピリ辛で食べたくて。 もっと読む 低カロリー！低糖質！腸内環境改善！このレシピの生い立ちお節料理で手綱こんにゃくをピリ辛で食べたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 こんにゃく(アク抜き済み) 400g ◎酒 大1 ◎みりん 大2.5 ◎しょうゆ 大2 七味唐辛子 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 こんにゃくを5~7mm程度の厚さで切り、中央に2cm程の切り込みを入れて端を穴に通す。手の平で軽く叩くと解けにくいです。 2 熱したフライパンに1を入れて乾煎りし、キュッキュッと音がするくらい水分が飛んだら◎を入れる。 3 中火で、たまに混ぜながら煮詰める。 4 水気が無くなってきたら、七味を好きなだけかけて炒め続ける。 5 お好みでゴマも加えて、均一になるようによくかき混ぜて完成！ コツ・ポイント しっかりと煮詰める！七味を振りかけ過ぎた場合、炒りごまやすりゴマを足してあげる事でマイルドになります！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21171282 コピーしました！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 2023/01/03 10:30に公開 東京都港区 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は科学Instagram: @n.shiori.n もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの こんにゃく 酒 似たレシピ その他のレシピ 舞茸✳︎ベーコン入り♡ポテトスープ♪ 圧力鍋でインド米炊飯！ 【超簡単】HMでソフトクッキー お正月用🎍🇮🇳南インド風・華やか煮しめ 辛ラーメンBLACKで麻辣湯麺 フライパンでペッパーランチ風♩ 冷凍パイシートで♡マシュマロパンダパイ 生姜が香る♪大根の鶏そぼろあんかけ ピーマンの肉詰め パイシートで簡単＊ココアチーズクッキー Buttermilk Banana Bread (or Muffins) Crustless Vegetarian Quiche Buttermilk Pound Cake Jalapeño Popper Baked Chicken Fiery Chilli Noodle 大根のツナ海苔サラダ 簡単、ベーコンの野菜炒め 食物繊維！海藻ときのこの和え物 ぐずぐず&シャキッと！水なしりんご煮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21171282
アプリでひらく
