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ヘルシー激辛アスリートささみスキレット焼
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ヘルシー激辛アスリートささみスキレット焼-レシピのメイン写真

ヘルシー激辛アスリートささみスキレット焼

深川姉御家『健康&食育』こども食堂
深川姉御家『健康&食育』こども食堂 @cook_40213062

ささみの献立増やしたのと激辛が好きなのと、
アスリートフードマイスターとしておすすめ、深川姉御家からのおすすめ
このレシピの生い立ち
私が大好きなささみとにんにくでアスリートフード、健康元気をお届け。国産にんにんで作ってくださいね。

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私が大好きなささみとにんにくでアスリートフード、健康元気をお届け。国産にんにんで作ってくださいね。

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ヘルシー激辛アスリートささみスキレット焼

深川姉御家『健康&食育』こども食堂
深川姉御家『健康&食育』こども食堂 @cook_40213062

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私が大好きなささみとにんにくでアスリートフード、健康元気をお届け。国産にんにんで作ってくださいね。

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材料

  1. 油 適量
  2. にんにくスライス国産 1個
  3. ささみ 2本
  4. お酒 適量
  5. 白ワイン 適量
  6. 唐辛子 適量
  7. 醤油グルテンフリー ひとまわし
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作り方

  1. 1

    スキレットに油ひいて、国産にんにくスライスやく

  2. 2

    ささみそぎ切りをいれて、焼いて、お酒かける。白ワインでも可能。唐辛子色々を投入。グルテンフリー醤油かける

コツ・ポイント

ささみをよく焼く。と激辛でアスリートフード。にんにくいれて、発汗。食べ終わったスキレットガーリックオイルのなかに、当店オリジナル雑穀玄米めし投入したら最高です。深川姉御家2020年9月23日作成

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深川姉御家『健康&食育』こども食堂
深川姉御家『健康&食育』こども食堂 @cook_40213062
2020/09/24 01:21に公開
深川姉御家は健康酒肴居酒屋&非営利ボランティア活動の深川姉御家『健康&食育』こども食堂は、自ら、ひとり親&孤食経験で街と人に恩返ししたく開始。調理師、食育インストラクター、ナチュラルフードコーディネーター、アスリートフードマイスター、スパイスソムリエ、食用オイルアドバイザーの深川生まれ育ち江戸っ子四代目が商い、先祖代々引き継ぐ秘伝のぶっかけ深川めしは本物を&発酵玄米雑穀めしで腸活!活動報告はインスタグラム深川姉御家にて投稿しております
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