カレイの干物の焼き方
浜田市びぃびくん食堂 @cook_40162613
～浜田産「どんちっちカレイ」を使って～
フライパンを使って簡単に焼くことができます
このレシピの生い立ち
グリルではなくフライパンと焼き魚用ホイルで作れるので、後片付けも楽々できます。干物を使った料理も楽しくなるかも・・・！
カレイの干物の焼き方
～浜田産「どんちっちカレイ」を使って～
フライパンを使って簡単に焼くことができます
このレシピの生い立ち
グリルではなくフライパンと焼き魚用ホイルで作れるので、後片付けも楽々できます。干物を使った料理も楽しくなるかも・・・！
作り方
- 1
フライパンに焼き魚用ホイルをしき、両面を焼く。
-
- 2
【1人分栄養価】
エネルギー181kcal、たんぱく質31.3g、脂質5.3g、食塩相当量1.7ｇ
コツ・ポイント
魚の種類や大きさなどによって、焼き時間が異なりますので、様子をみながら火加減を調整してください。
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