調理時間5分!台湾まぜそば風うどん

フォレストヒル @ryo_foresthill
冷凍うどん活用!
トッピングのミンチが美味!
時短ですが、栄養のバランスもなかなか良く、ひとりランチ等にオススメです。
このレシピの生い立ち
一度食べてみたかった台湾まぜそば。
当方、徒歩含む運動で発症する特殊な小麦アレルギー持ちで、外食で麺類を摂取することが難しいのですが、安静にしていれば摂取可能なので冷凍うどんで試してみました。
調理時間5分!台湾まぜそば風うどん
冷凍うどん活用!
トッピングのミンチが美味!
時短ですが、栄養のバランスもなかなか良く、ひとりランチ等にオススメです。
このレシピの生い立ち
一度食べてみたかった台湾まぜそば。
当方、徒歩含む運動で発症する特殊な小麦アレルギー持ちで、外食で麺類を摂取することが難しいのですが、安静にしていれば摂取可能なので冷凍うどんで試してみました。
作り方
- 1
材料1の調味料をボウルや小鉢等に入れて混ぜ合わせ、耐熱容器に冷凍うどんを入れ、調味料をうどんにかける。
- 2
うどんを入れた耐熱容器にふわっとラップをかけ、2分半〜3分程度レンジで加熱してうどんをほぐす。
- 3
うどんを加熱している間に肉味噌を作る。
豚ひき肉と油以外の調味料を予めボウル等に混ぜ合わせておく。 - 4
フライパンに油を入れて熱し、豚ひき肉を入れて1分半程度、ひき肉が8割程度火が通るまで、やや強めの中火で炒める。
- 5
4に調味料を加え、水分が少し飛ぶまで2〜3分炒める。
- 6
ボウルにうどん、肉味噌、鰹節、ニラ、ネギ、ゴマ、卵黄、刻み海苔をトッピングして混ぜて頂く。
コツ・ポイント
肉味噌は、やや強めの中火で水分を飛ばしながら炒めて香ばしく仕上げてください。(少し焦げ色が付くくらいに。但し、焦げ過ぎに注意してください)
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