米、中華味パウダー、ごま油、醤油、人参玉ねぎウインナーキャベツのみじん切りを圧力鍋に入れて炊く(炊飯器でもOK)。

塩胡椒をふった目玉焼きを焼く。

かぼちゃをレンジ加熱して潰し、塩牛乳砂糖とクリームチーズを混ぜ込み、盛り付けるときに角切りのクリチとレーズンをのせる。

お弁当箱にご飯をよそって目玉焼きをのせ、漬物と枝豆を添える。
R-1飲むヨーグルトも添える。