ハンバーグ ラタトゥイユ添え

ワンプレートで栄養満点なラタトゥイユonハンバーグ。材料は多くても野菜は一気に煮て、合間にハンバーグを作ると意外と簡単!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にいろいろな野菜が残っていたので、整理を兼ねて。お肉は牛挽き300g+豚挽き100gで普通サイズ6個、ミニサイズ3個を作りました。ミニはお弁当や朝食用に冷凍しておくと便利。合挽肉が楽ですが、好みの肉をブレンダーで挽くとより美味です。
ハンバーグ ラタトゥイユ添え
ワンプレートで栄養満点なラタトゥイユonハンバーグ。材料は多くても野菜は一気に煮て、合間にハンバーグを作ると意外と簡単!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫にいろいろな野菜が残っていたので、整理を兼ねて。お肉は牛挽き300g+豚挽き100gで普通サイズ6個、ミニサイズ3個を作りました。ミニはお弁当や朝食用に冷凍しておくと便利。合挽肉が楽ですが、好みの肉をブレンダーで挽くとより美味です。
作り方
- 1
材料です。野菜は好みのものを使ってください。
- 2
ラタトゥイユ材料の☆の野菜は1〜2㎝角くらいの大きさに切る。プチトマトはヘタを取る。マシュルームは薄切りにする。
- 3
にんにくは皮を剥いておく。バジル、オレガノは刻む。オリーブは4つに切る。
- 4
小鍋にエキストラバージンオリーブオイルと潰したにんにくを入れて火にかける。
- 5
温まってきたら2.の野菜を全部入れ、混ぜて全体に油が回るようにする。
- 6
バジル、オレガノ、ロリエ、オリーブを入れる。
- 7
コンソメキューブ、塩、こしょう、パプリカパウダー、白ワインを入れて混ぜる。
- 8
沸騰したら強めの弱火で蓋をして10分煮る。時々蓋を開けてかき混ぜる。
- 9
5分ほどたったところ。まだそれぞれの野菜がバラバラな感じ。
- 10
10分ほど経過すると、野菜が馴染み、汁がソース状になる。味見をして、少し塩味が濃いくらいに整える。
- 11
ラタトゥイユを煮ながらハンバーグを仕込む。
- 12
ハンバーグの材料はボールに入れる。パン粉は牛乳をかけてひたひたにしてから合わせる。
- 13
よくこね、キャッチボールしながら好みの大きさに成形する。
- 14
フライパンでハンバーグを焼く。初めは強めの中火で、片面焼けたら返して、弱めの中火にして蓋をし、中まで火を通す。
- 15
お皿にハンバーグを盛り付け、10.のラタトゥイユを上からかけて、出来上がり!
コツ・ポイント
野菜はパプリカ、エリンギ、ブロッコリー、ミックスビーンズなどでも美味しい。にんにく、トマト、オリーブは欠かせません。
バジル、オレガノは生を使いましたが、瓶入りの乾燥ハーブでOK。
ラタトゥイユはソースの代わりになるので塩味は強めにします。
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