ツナとわかめの炊き込みご飯　離乳食

ツナとわかめの炊き込みご飯　離乳食-レシピのメイン写真

ツナとわかめの炊き込みご飯　離乳食

ずボラかーちゃん @cook_40385875

材料をきざんで入れるだけとっても簡単ですが
ミネラル豊富！で美味しいです^_^
このレシピの生い立ち
ツナを使いきりたくてつくりました

材料をきざんで入れるだけとっても簡単ですが
ミネラル豊富！で美味しいです^_^
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ツナを使いきりたくてつくりました

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ずボラかーちゃん @cook_40385875

材料をきざんで入れるだけとっても簡単ですが
ミネラル豊富！で美味しいです^_^
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ミネラル豊富！で美味しいです^_^
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材料

4食分

米 2/1カップ
にんじん大さじ1.5
玉ねぎ大さじ1
大根大さじ1
いんげん 1本
ツナ大さじ1
乾燥わかめ 4かけら
出汁 270cc

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作り方

1

わかめを水に戻しておく
2

米を洗って、野菜を刻む
3

にんじん、玉ねぎはラップをし電子レンジで2分ほどチン。
大根は下茹で、いんげん下処理を、
うちは冷凍使ってます^_^
4
材料を入れて強火にかける
5
沸騰したら弱火にし蓋をする
6
20分程で汁がなくなると思います、
汁気がなくなったら火を止め15分程蓋をして蒸らして完成です^_^

コツ・ポイント

野菜はお好みで調節してください^_^

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ずボラかーちゃん @cook_40385875

2020/10/05 23:47に公開

このレシピのキーワード

ご飯ツナ大根ワカメいんげんにんじん玉ねぎ米

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