低糖質お鍋

Name: 低糖質お鍋
Cuisine: 日本語
Ingredients: 白菜 1/4; ムネ肉 2枚; 塩 少々; 水菜 3束; 小松菜 3束; もやし 1袋; 薄揚げ 1枚; 正味シャンタン 大さじ1

味付けは正味シャンタンとムネ肉に振った塩のみです。糖質ダイエットをしている方にぜひ試して頂きたいです。
このレシピの生い立ち
家にあるもので簡単に低糖質の鍋を作りたくて考えました。

材料

お鍋だけど水は加えません。野菜とお肉から出る水分だけで作るので旨味が増します。お鍋の蓋をしっかりして、水分が逃げないようにして下さいね。

HAL☆0022 @cook_40234678

2020/10/05 08:14に公開

9歳と7歳の子供がいます。2年前に糖質ダイエットをして４ヶ月で５㌔痩せました。でも栄養バランスが悪かった為、抜け毛が酷くなり、糖質ダイエットをやめました。気付けば８㌔のリバウンド。。。再びダイエットしようと覚悟を決めました！今回は過度な糖質ダイエットはせず、栄養バランスも考慮して頑張りたいです！

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