ダイエット ピリ辛坦々スープ（2人分）
kichia @cook_40294717
TikTokの｢かなやんのdietFood｣のレシピを参考！
豆乳200mlの小さいパックを使い切りのレシピにアレンジ！
このレシピの生い立ち
毎回Tiktok開くのが面倒なので。
ダイエット ピリ辛坦々スープ（2人分）
TikTokの｢かなやんのdietFood｣のレシピを参考！
豆乳200mlの小さいパックを使い切りのレシピにアレンジ！
このレシピの生い立ち
毎回Tiktok開くのが面倒なので。
作り方
- 1
お鍋にごま油と生姜を入れて香ったらひき肉入れて炒める
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- 2
色が変わったら豆板醤入れてまぜる
-
- 3
混ざったら、もやしと小松菜入れて炒める
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- 4
水とシャンタンを入れて蓋をして柔らかくする
-
- 5
食べやすい柔らかさになったら豆乳を入れる（沸騰させない）
-
- 6
同時に、醤油・味噌・ゴマ（○の材料）を入れて混ぜる
-
- 7
豆腐を入れて軽く混ぜる
（沸騰させない） -
- 8
大人2杯ぶん
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コツ・ポイント
お腹いっぱい美味しいスープが食べれる´-
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かんがるーきっちん -
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