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鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ
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鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ-レシピのメイン写真

鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

投稿済みの塩麻婆豆腐の再アレンジがウマかった(ID:21191195)ので蕪を合わせそぼろあんかけに再々アレンジしました。

このレシピの生い立ち
塩麻婆豆腐は、2回投稿しました。2回目で、2のひと手間により仕上がりがウマシになることが確認できたので、今回はそぼろあんかけにアレンジしました。蕪との相性もいいので、ぜひお試しください。

投稿済みの塩麻婆豆腐の再アレンジがウマかった(ID:21191195)ので蕪を合わせそぼろあんかけに再々アレンジしました。

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塩麻婆豆腐は、2回投稿しました。2回目で、2のひと手間により仕上がりがウマシになることが確認できたので、今回はそぼろあんかけにアレンジしました。蕪との相性もいいので、ぜひお試しください。

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鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

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材料

1〜2人分
  • 鶏ひき肉 100g
  • 蕪 1個
  • 小分け絹ごし豆腐 1個(175g)
  • 薬味の長ネギと小ネギ 1パック(25g)
  • 水(下茹で用) 400ml
  • 塩(下茹で用) 小さじ1
  • サラダ油 小さじ2
  • ◇チューブ入りニンニク 3cm分
  • ◇チューブ入りショウガ 3cm分
  • ☆水 150ml
  • ☆顆粒鶏ガラだし 小さじ2
  • ゴマ油 小さじ1/2
  • 塩 少々
  • 胡椒 少々
  • 水溶き片栗粉 小さじ2+2
  • ラー油 お好みの量
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作り方

  1. 1

    蕪は厚めに皮を剥いて8等分。皮はカンタン酢に輪切り唐辛子を合わせ1日以上漬けるとウマシ。豆腐は9等分に切る。

    • 鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ作り方1写真
  2. 2

    水に塩を溶かして豆腐を入れる。強火にかけて沸いたらトロ火で3分煮る。ザルに移し湯切りしてペーパーで水気を除く。

    • 鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ作り方2写真
  3. 3

    フライパンに油をひき中火にかけ鶏を加えて色が変わるまで加熱。小ネギの半量と長ネギを足して混ぜながらサッと炒めて取り置く。

    • 鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ作り方3写真
  4. 4

    3の油気をフライパンに戻して蕪を入れる。中火のまま加熱して蕪に軽く焼き色をつける。

    • 鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ作り方4写真
  5. 5

    4に3を戻し◇を加えてひと混ぜする。

    • 鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ作り方5写真
  6. 6

    5に☆を入れ中火のまま沸かす。ゴマ油と加えて塩と胡椒で味を調える。

    • 鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ作り方6写真
  7. 7

    6に豆腐を加えて優しく混ぜながら2分くらい煮る。弱火にして水溶き片栗粉を加えトロみをつける。中火にしてひと煮立ちさせる。

    • 鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ作り方7写真
  8. 8

    7を器に移す。お好みでラー油を垂らして小ネギの残りを散らせまできあがり。

    • 鶏ひき肉と蕪と豆腐のそぼろあんかけ作り方8写真

コツ・ポイント

2のひと手間で、豆腐の水気が抜け下味がつき味も染みやすくなりプルプルに仕上がります。4では、一気に焼き色がつき始めるので焦がさないように注意してください。7では、2のひと手間で豆腐が崩れにくくなりますが混ぜる際は優しく優しく。

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オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305
2023/01/18 14:30に公開
南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。
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このレシピのキーワード

そぼろ あんかけ かぶ にんにく とりひき肉 絹ごし豆腐 こねぎ しょうが

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