ポリ袋
（高密度ポリエチレン）
２０cm×３０cmに材料を入れる。

災害時は、パックご飯からも作ることができます。

空気を抜きポリ袋の端をきつく縛る。

鍋に耐熱皿を敷く。鍋底にポリ袋が触れて溶けないようにするため。沸騰した鍋に3 のポリ袋入れる。

湯煎２０分。袋が膨らむので、ふたは少しずらしておく。

蒸らし２０分。
鍋の蓋をきちんと閉めて、そのまま蒸らし２０分。

出来上がりです。指で潰して硬さを確認できで安心です。柔らかくしたい場合、は鍋に戻し、加熱してください。

■５倍がゆ
今回のレシピは
離乳食後期５倍がゆ

ご飯１：水２

■７倍がゆ
水の量を変え、
離乳食中期７倍がゆ

ご飯１：水３

■１０倍がゆ
水の量を変え、
離乳食初期１０倍がゆは湯煎後に裏ごしし滑らかにします。

ご飯１：水５

■軟飯
水の量を変え、
１歳過ぎたら軟飯。
大人用のおかゆにもなります。

ご飯１：水１

■大人用に軟飯
ご飯１：水１

自然塩を一つまみ加えると、ミネラルが摂取できます（おわん１杯のおかゆに塩ひとつまみ）

少量のおかゆを鍋つ作ると水分が飛びすぎますが、ポリCOOKなら失敗しません。是非作ってみてください

鍋は汚れないので、洗わなくてOK！
普段は楽チン調理法。
災害時は鍋の水を明日も使える。
（節水）

ポリCOOKは同じ鍋で同時に調理ができます。大人用の料理中におかゆを入れて作ることができ、時短になります。