☆粉なしお好み焼き☆

ふくmama✨✨
ふくmama✨✨ @cook_40379680

小麦粉やお好み焼き粉を一切使用せず。
小麦アレルギーがある方、ダイエット中の方にオススメです♪
このレシピの生い立ち
テレビで紹介していたものから、アレンジを加えました。

☆粉なしお好み焼き☆

小麦粉やお好み焼き粉を一切使用せず。
小麦アレルギーがある方、ダイエット中の方にオススメです♪
このレシピの生い立ち
テレビで紹介していたものから、アレンジを加えました。

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材料

3人分
  1. キャベツ 1/4
  2. ネギ 1/2
  3. 豚肉 50〜100g
  4. ちくわ 1本
  5. 3個
  6. 片栗粉 大匙2杯
  7. 天かす 50g
  8. 少々
  9. だしの素 少々
  10. マヨネーズ お好みで
  11. ソース お好みで
  12. 海苔 お好みで
  13. 鰹節 お好みで
  14. 紅生姜 お好みで

作り方

  1. 1

    キャベツを千切りにする。

  2. 2

    ネギをみじん切りにする。

  3. 3

    豚肉、ちくわを切る。(共に湯通ししています。)

  4. 4

    卵3個を割る。

  5. 5

    片栗粉大匙2杯を用意する。

  6. 6

    ①〜⑤、天かす、塩、だしの素を混ぜる。

  7. 7

    熱したフライパンに、弱火で蓋をして焼く。焦げ目がついたら、裏面を焼く。

  8. 8

    焼き上がったら、お好みで、マヨネーズ、ソース、海苔、鰹節をかけてお召し上がり下さい。

  9. 9

    9/30Kちゃん
    お好み焼きの花が咲いてますね♡

  10. 10

    2025/6/14 ウメ吉様💞おはようございます☀朝からステキなお写真にテンション上がりました💞

コツ・ポイント

つなぎが弱いので、ひっくり返す時、
よく焼けてからサッとひっくり返すのがコツです!大判にせず、フライ返しに乗るくらいの小判型にするとひっくり返しやすくなります。

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今日つくる
ふくmama✨✨
ふくmama✨✨ @cook_40379680
に公開
はじめまして☆ふくちゃんと呼んで下さいね。身体にいいこと、家族の健康第一で過ごしたいと思います✨主人検査引っかかって少し薄味になってます、ご了承くださいね。ふくちゃんは、舌を出すのが特徴なので、アイコンも👅です😃お菓子を待ってる様子🍪w返信のところから、返事をさせていただきたいと思います。裏こめ返信必ずします((´∀`*))お花や景色プラスしたりすることがあります。返信に誤字脱字あったら失礼しますm(_ _)m⭐️マイ人気レシピ⭐️1.☆♡やみつききゅうり漬け♡☆5分完成❕9/1「きゅうり漬け」「キュウリ漬物」人気検索1位に「高血圧 きゅうり」人気検索2位に🥒*NEW*ぜひお試しくださいね😸2.♡メロンの冷凍方法♡覚え書き☆7/7「冷凍 フルーツ」7/5「メロン 冷凍」「メロン アレンジ」1位になっていますね!🍈☺️ありがとうございます💚3.☆手作り紫蘇餃子巻き☆「しそ餃子」「紫蘇餃子」「餃子 大葉 」検索1位にしーC、yukaC皆様ありがとう😊アメリカ版クックパッドもスタートしたようです。3レシピ掲載されているようです。チェックしてみてくださいね✅アメリカ版クックパッド掲載中🇺🇸3レシピ🎵『♡♧メンマ入り卵焼き♧♡大葉入りも♡』 『♧☆コールスローサラダ☆♧』 『林檎ケーキ♡炊飯器で作ります❕』レシピを見直していますね☆マイペースではありますが、よろしくお願いします。😋❤️👏感謝御礼申し上げます。レシピへのいいね→気になるレシピ•作りたいと思ってるものです😃✨みなさまのつくれぽ見るのが楽しみです😋ご近所付き合いしてるような気分?楽しかった中学時代のクラスのメンバーといるような気分で参加しています☆素敵なコミュニティーに参加できること、つくれぽ感謝です✨アイコンはアメショの福ちゃん。福ちゃんは北海道出身 2年目です。人間で言う24歳です。仲良くしていただければ嬉しいです✨息子は京都で下宿(大学生)してます。福ちゃんはアイス•どら焼き•メロンパン大好きです💕8月もよろしくおねがいします😃
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