鉄分たっぷり！ひじきとツナの炊き込みご飯 まゆ簡単レシピ @cook_40287015 ばくばく食べて鉄分補給！優しい味で美味しい炊き込みご飯です。このレシピの生い立ちひじきがあった為。 もっと読む ばくばく食べて鉄分補給！優しい味で美味しい炊き込みご飯です。このレシピの生い立ちひじきがあった為。 もっと読む 鉄分たっぷり！ひじきとツナの炊き込みご飯 まゆ簡単レシピ @cook_40287015 ばくばく食べて鉄分補給！優しい味で美味しい炊き込みご飯です。このレシピの生い立ちひじきがあった為。 もっと読む ばくばく食べて鉄分補給！優しい味で美味しい炊き込みご飯です。このレシピの生い立ちひじきがあった為。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2合分 ひじき 乾燥 5g 人参 1/3本 ツナ缶 1缶 醤油 大さじ2と1/2 みりん 大さじ2 酒 大さじ1 ネギ お好みであれば アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ひじきは20分ほど水に漬けて戻しておく。人参はみじん切りに。 2 洗った米に水気を絞ったひじき、人参、ツナ缶を汁ごと、調味料全て、炊飯器の規定の水の量を入れて炊飯する。 3 炊飯後切るように混ぜて茶碗に盛り付け、お好みでネギをふりかけて完成。 コツ・ポイント ツナ缶を汁ごと入れることで出汁が出て美味しくなります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21266644 コピーしました！ まゆ簡単レシピ @cook_40287015 2023/02/02 08:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 栄養士が作る簡単節約レシピ もっと読む このレシピのキーワード ご飯 ねぎ ツナ ひじき にんじん 酒 似たレシピ その他のレシピ なすとズッキーニの甘辛炒め★動画あり★ うちのとん平焼き 味付け卵 アメリカンチェリー乗せバニラアイス ダイアナ妃のオーバーナイト・オーツ♡ とろみつき！かに玉豆腐の中華風スープ 大根のひき肉のそぼろあん。 低糖質♡しっとりチョコのおからマフィン 湯煎で失敗なしの簡単ローストビーフ 豚こまとピーマンと人参のオイスター炒め Garlic & Butter Green Beans Creamy Bacon 🥓 and Spaghetti 🍝 Sparkling Sweet Apple tea Shabu Shabu Tomato and Egg Soup 恵方巻き(サラダ巻き） 簡単なチョコブラウニー✿便秘解消ver. 旬の野菜で☆基本のポタージュ あっさり3種の簡単スパイスカレー！ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21266644
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