簡単!ブロッコリーと竹輪の中華旨煮

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

簡単蒸し煮
このレシピの生い立ち
残り物野菜で簡単旨煮

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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1/2
  2. ちくわ 2本
  3. もやし 1/2袋
  4. 玉葱 1/2
  5. 人参 1/3
  6. 鶏がらスープの素 大さじ1
  7. 50cc

作り方

  1. 1

    野菜を乱切り
    ちくわを輪切り
    もやしは洗って水気を切っておく

  2. 2

    油少々で野菜を軽く炒めて鶏がらと水を加えて蓋をして中火で7分

  3. 3

    ごま油を少々加えて混ぜて完成

コツ・ポイント

野菜が沢山食べたい時にオススメ

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だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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