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離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯
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離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯-レシピのメイン写真

離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯

あおママごはん
あおママごはん @cook_40397244

栄養満点◎調味料が少なくてもお出汁が食材の味を引き立ててくれるので、おいしい炊き込みご飯が作れます！
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に舞茸がたくさんあったので、離乳食用に炊き込みご飯を作ってみたら息子がパクパク食べてくれました！

栄養満点◎調味料が少なくてもお出汁が食材の味を引き立ててくれるので、おいしい炊き込みご飯が作れます！
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冷蔵庫に舞茸がたくさんあったので、離乳食用に炊き込みご飯を作ってみたら息子がパクパク食べてくれました！

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離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯

あおママごはん
あおママごはん @cook_40397244

栄養満点◎調味料が少なくてもお出汁が食材の味を引き立ててくれるので、おいしい炊き込みご飯が作れます！
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冷蔵庫に舞茸がたくさんあったので、離乳食用に炊き込みご飯を作ってみたら息子がパクパク食べてくれました！

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材料

  • お米 2合
  • にんじん 70g
  • まいたけ 60g
  • ツナ缶(油、食塩不使用) 1缶
  • ひじき 2g(水で戻した状態で15〜20g)
  • おだし 2合のラインまで
  • 醤油 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    おだしをとって冷ましておく(昆布&鰹のだしパックを使用)

    • 離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯作り方1写真
  2. 2

    ひじき、人参、舞茸を食べやすい大きさに刻む

    • 離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯作り方2写真
  3. 3

    炊飯器にお米2合とおだし、醤油、具材全てを入れて炊飯する(お粥や軟飯で作るときはおだしを多めに入れてお粥モードで炊く)

    • 離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯作り方3写真
  4. 4

    炊き上がったら全体を混ぜて完全！

    • 離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯作り方4写真
  5. 5

    冷凍保存も可能です◎

    • 離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯作り方5写真
  6. 6

    ひと口サイズのこにぎりにすれば、手づかみ食べの練習にもなります♪おにぎりにして持ち運べるので、ストックしておくと安心♡

    • 離乳食♪ひじきと舞茸とツナの炊き込みご飯作り方6写真

コツ・ポイント

生煮えごはんにしないために
●おだしはしっかり冷ましてから入れる
●炊く前の具材とお米は混ぜない

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あおママごはん
あおママごはん @cook_40397244
2023/02/04 15:39に公開
離乳食のレシピをメインに投稿しています♩息子に食べることの楽しさを知ってもらうため、おいしく楽しく食べられるレシピを日々考えています！Instagram : aogram_026
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このレシピのキーワード

ご飯 ツナ ひじき にんじん まいたけ 米

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