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レクチンフリーとびうおの塩焼き
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レクチンフリーとびうおの塩焼き-レシピのメイン写真

レクチンフリーとびうおの塩焼き

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

とびうおの塩焼き美味しかったです。
このレシピの生い立ち
美味しそうな、目がくりくりのトビウオが売っていたので、買ってしまいました。淡泊ですが、ビタミンEやナイアシンが豊富で体にやさしいお魚です。

とびうおの塩焼き美味しかったです。
このレシピの生い立ち
美味しそうな、目がくりくりのトビウオが売っていたので、買ってしまいました。淡泊ですが、ビタミンEやナイアシンが豊富で体にやさしいお魚です。

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レクチンフリーとびうおの塩焼き

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

とびうおの塩焼き美味しかったです。
このレシピの生い立ち
美味しそうな、目がくりくりのトビウオが売っていたので、買ってしまいました。淡泊ですが、ビタミンEやナイアシンが豊富で体にやさしいお魚です。

とびうおの塩焼き美味しかったです。
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美味しそうな、目がくりくりのトビウオが売っていたので、買ってしまいました。淡泊ですが、ビタミンEやナイアシンが豊富で体にやさしいお魚です。

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材料

  • トビウオ 数匹
  • 塩 少々
  • ガーリックオリーブオイル 少々
  • 三つ葉 少々
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作り方

  1. 1

    うろこをとり、わたをぬく。

  2. 2

    塩をまぶし、30分ほどおく。

  3. 3

    グリルで20分ほどやく。

  4. 4

    ガーリックオリーブオイルを少々と、三つ葉を添えて完成。

コツ・ポイント

焼く前に、塩をふって、30分ほどおくとよいです。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/10/19 22:14に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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このレシピのキーワード

塩焼き みつば とびうお にんにく

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