栄養バランス◎時短節約♡かぶの葉しらす飯
つぶつぶごはん @cook_40336549
かぶの葉がたっぷり入り、しらす＆パルメザン＆醤油の幸せなハーモニ～♡親子で大好物。10分以内で作れるレシピ！
このレシピの生い立ち
子供にもかぶの葉を好きになってもらいたくて作りました♡
栄養たっぷりなこのご飯を思いつき、カブが手に入る度に作り続けています。
ビタミンC豊富で風邪予防にも◎
風邪を引いても回復力の強い身体を目指したい。
栄養バランス◎時短節約♡かぶの葉しらす飯
かぶの葉がたっぷり入り、しらす＆パルメザン＆醤油の幸せなハーモニ～♡親子で大好物。10分以内で作れるレシピ！
このレシピの生い立ち
子供にもかぶの葉を好きになってもらいたくて作りました♡
栄養たっぷりなこのご飯を思いつき、カブが手に入る度に作り続けています。
ビタミンC豊富で風邪予防にも◎
風邪を引いても回復力の強い身体を目指したい。
アプリでひらく作り方
- 1
<下準備>
かぶの葉を細かく刻んでおく。 - 2
フライパンに油を熱し、１と塩少々を入れて、柔らかくなるまで炒める。
-
- 3
２に、ご飯・シラス干し・醤油を加えて、全体が馴染むまでさっくり混ぜて炒める。
途中味見をして、塩コショウで調味する。 -
- 4
３を器に盛り付け、パルメザンをたっぷり降りかけて頂く。
-
- 5
“ゆきだよ～”と子供。大人のお皿に振りかけてもらい、立派なお手伝い隊でした！
-
- 6
(カブの実は、お味噌汁にしておいしく頂きました♡)
コツ・ポイント
●パルメザンは塩分多めですので、小さなお子様の分は調整されてくださいませ♡
我が家の4才の子供の分は、私が少し振りかけてあげて、一緒に頂きました。
つくれぽ
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