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辛くない♪全粒粉パスタのペペロンチーノ風
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辛くない♪全粒粉パスタのペペロンチーノ風-レシピのメイン写真

辛くない♪全粒粉パスタのペペロンチーノ風

管理栄養士パパ
管理栄養士パパ @cook_40392553

味付けは塩のみ♪トウガラシ不要♪

同じトウガラシ属のピーマンを使った
子供も食べ易い、辛くないペペロンチーノ風パスタ
このレシピの生い立ち
子供も食べやすいように今回トウガラシは入れずに、同じトウガラシ属のピーマンを使ってみました!
とてもおいしく、辛くないので子供達も爆食していました♪
 
全粒粉パスタの香ばしさがよく合います^^

味付けは塩のみ♪トウガラシ不要♪

同じトウガラシ属のピーマンを使った
子供も食べ易い、辛くないペペロンチーノ風パスタ
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子供も食べやすいように今回トウガラシは入れずに、同じトウガラシ属のピーマンを使ってみました!
とてもおいしく、辛くないので子供達も爆食していました♪
 
全粒粉パスタの香ばしさがよく合います^^

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辛くない♪全粒粉パスタのペペロンチーノ風

管理栄養士パパ
管理栄養士パパ @cook_40392553

味付けは塩のみ♪トウガラシ不要♪

同じトウガラシ属のピーマンを使った
子供も食べ易い、辛くないペペロンチーノ風パスタ
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子供も食べやすいように今回トウガラシは入れずに、同じトウガラシ属のピーマンを使ってみました!
とてもおいしく、辛くないので子供達も爆食していました♪
 
全粒粉パスタの香ばしさがよく合います^^

味付けは塩のみ♪トウガラシ不要♪

同じトウガラシ属のピーマンを使った
子供も食べ易い、辛くないペペロンチーノ風パスタ
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とてもおいしく、辛くないので子供達も爆食していました♪
 
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材料

4人分
  • 全粒粉パスタ 300〜400g
  • 生ニンニク 1〜2片
  • ベーコン 200g程
  • 玉ねぎ 1個
  • ピーマン 1個
  • 卵 3〜4個(人数分)
  • 塩 適量
  • オリーブオイル 適量
  • ブラックペッパー お好みで
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作り方

  1. 1

    材料をカットします。生ニンニク・タマネギはみじん切り、ベーコン・ピーマンは細長く切ります。

  2. 2

    多めのオリーブオイルを入れたフライパンで、目玉焼きを揚げます。
    外側カリカリ内側トロトロになったら一旦お皿に取り出します

  3. 3

    そのままフライパンの油の中に、生ニンニクを入れて炒めます。(焦がさないよう弱火でじっくり油にニンニクの香りを移します)

  4. 4

    ベーコンを加えてカリカリに焼きます。

  5. 5

    続けてタマネギを加えて火を通します。

  6. 6

    鍋でパスタを茹でます。塩は普段より多めに入れて規定時間茹でます。
    ※茹で汁はあとで使うので少し残しておいて下さい

  7. 7

    茹で上がったパスタをフライパンへ入れ合わせ軽く炒めます。
    ※パスタを入れる時、フライパンの中の油が多すぎる場合は調整

  8. 8

    パスタの茹で汁を少量加えて、パスタを少し乳化させます。

  9. 9

    お皿に盛り付け、目玉焼き、ピーマン、お好みでブラックペッパーをトッピングして完成です。

コツ・ポイント

★トウガラシの代わりに、トウガラシ属のピーマンをトッピング♪
★パスタの茹で塩は、普段より多めに入れてください。(海水くらいのイメージ)
★味が物足りない場合は塩胡椒や粉チーズなどで調整して下さい!
★目玉焼きは焼くというか揚げる感じ^^

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管理栄養士パパ
管理栄養士パパ @cook_40392553
2023/01/30 09:32に公開
✔︎管理栄養士✔︎37歳2児のパパ(小6バスケboyの食事管理中)✔︎日々の家庭料理をご紹介福祉施設でご年配の方々への栄養指導の他、子供達への食育活動にも携わったりしています。また、地元の小学校のサッカーチームでも、たまに栄養サポートもさせていただいております。大好きな料理を通じて、食のおいしさ・大切さ・楽しさを発信していきたいです^ ^主にInstagramでレシピ投稿していますが、皆さまのおかげで、以前クックパッド賞&人気レシピ検索TOP10入りさせていただきました!ありがとうございます!こちらでも、オススメレシピを中心に投稿していますので、よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

パスタ ペペロンチーノ ピーマン ベーコン にんにく 卵 全粒粉 玉ねぎ

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