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簡単★ケールアボツナレモンマヨドレサラダ
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簡単★ケールアボツナレモンマヨドレサラダ-レシピのメイン写真

簡単★ケールアボツナレモンマヨドレサラダ

プユプユ
プユプユ @cook_40034251

スーパーフードのケール。苦みにはアボカドとツナ、マヨベースのドレッシングをプラスしてマイルドに♥
このレシピの生い立ち
最近よくケールを見かけるので。割と苦みがあるのでクリーミーなアボカドにマヨネーズをプラスしたサッパリ目のドレッシングを合せたら食べやすいかなと思って。

スーパーフードのケール。苦みにはアボカドとツナ、マヨベースのドレッシングをプラスしてマイルドに♥
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最近よくケールを見かけるので。割と苦みがあるのでクリーミーなアボカドにマヨネーズをプラスしたサッパリ目のドレッシングを合せたら食べやすいかなと思って。

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簡単★ケールアボツナレモンマヨドレサラダ

プユプユ
プユプユ @cook_40034251

スーパーフードのケール。苦みにはアボカドとツナ、マヨベースのドレッシングをプラスしてマイルドに♥
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最近よくケールを見かけるので。割と苦みがあるのでクリーミーなアボカドにマヨネーズをプラスしたサッパリ目のドレッシングを合せたら食べやすいかなと思って。

スーパーフードのケール。苦みにはアボカドとツナ、マヨベースのドレッシングをプラスしてマイルドに♥
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最近よくケールを見かけるので。割と苦みがあるのでクリーミーなアボカドにマヨネーズをプラスしたサッパリ目のドレッシングを合せたら食べやすいかなと思って。

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材料

作り易い分量
  • ケール 2~3枚
  • アボカド 1/2~1個
  • ツナ缶(オイル・ノンオイルどちらでも) 一缶
  • ●レモン汁 1/2個分(約大匙1)
  • ●マヨネーズ 大匙1
  • ●EXオリーブオイル 大匙1
  • ●ポン酢 小匙1
  • 塩・胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    ケールは茎が結構太いので生で食べる場合は葉のみ取って適宜食べやすい大きさにちぎるって洗って水気を切る。

    • 簡単★ケールアボツナレモンマヨドレサラダ作り方1写真
  2. 2

    アボカドを適当にカットし乗せる。ツナも汁気を切って乗せる。

    • 簡単★ケールアボツナレモンマヨドレサラダ作り方2写真
  3. 3

    ●の材料を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

    • 簡単★ケールアボツナレモンマヨドレサラダ作り方3写真
  4. 4

    ドレッシング、塩・胡椒を掛けて混ぜ合わせて召し上がれ!

    • 簡単★ケールアボツナレモンマヨドレサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

特にありません。分量もお好みで。ドレッシングもレシピにしたらこれくらいかな?という感じなので適宜好みで調整願います。クレイジーソルトやレモンペッパーなどにしても◎トマトを入れても、アーモンドスライスを入れても美味しいと思います。

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プユプユ
プユプユ @cook_40034251
2020/10/20 04:27に公開
食べる事大好き!作るのも大好き!! なお気楽主婦。2003年から2006年11月までの約4年間のフランス駐在経験中、リッツでお菓子作りに磨きを掛けました! 2012年から2016年6月までウクライナはキエフに住んでいました。2016年6月末に帰国、現在日本生活満喫中♪私のレシピ、試して下さる方々、本当に感謝です!
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このレシピのキーワード

ツナ ケール アボカド

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