冷蔵庫に余っている野菜を切る。
（ピーマン、玉ねぎ、人参等）

フライパンにオリーブオイルを熱しにんにくチューブを入れる。
（挽肉等ある人はここで炒める）

フライパンにごはんと野菜を入れ塩コショウをし炒める。

ウスターソースを端から入れ焼きながら混ぜカレー粉と塩を入れてよく炒めて出来上がり！