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小松菜苦手でも飲める！グリーンスムージー
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小松菜苦手でも飲める！グリーンスムージー-レシピのメイン写真

小松菜苦手でも飲める！グリーンスムージー

ぽってりむー
ぽってりむー @cook_40311225

冷凍した小松菜とバナナを使ってグリーンスムージーにしてみました
このレシピの生い立ち
自家製小松菜をたくさんいただき、冷凍した物があったので、小松菜消費で

冷凍した小松菜とバナナを使ってグリーンスムージーにしてみました
このレシピの生い立ち
自家製小松菜をたくさんいただき、冷凍した物があったので、小松菜消費で

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小松菜苦手でも飲める！グリーンスムージー

ぽってりむー
ぽってりむー @cook_40311225

冷凍した小松菜とバナナを使ってグリーンスムージーにしてみました
このレシピの生い立ち
自家製小松菜をたくさんいただき、冷凍した物があったので、小松菜消費で

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材料

  • 小松菜(冷凍していた物) 軽くひとつかみ半
  • バナナ(輪切りにして冷凍した物) 1本
  • りんご 1/4個
  • ヨーグルト 大さじ2〜3
  • 牛乳 150ccくらい
  • ハチミツ ぐるっと1周
  • おからパウダー(お好みで。無しでもOK) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    あらかじめ冷凍保存していた小松菜、バナナの輪切り、すべての材料をミキサーに入れてスイッチを入れるだけ！

  2. 2

    小松菜とバナナが冷凍してあるので、氷なしでも冷たい。
    冷凍してなくても同じようにつくれます。

  3. 3

    ちなみに家族は小松菜の存在に気づかなかったので、小松菜苦手でもOK

コツ・ポイント

ハチミツを入れると甘くて飲みやすい。よく熟れたバナナなら、無しでもいいかも

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ぽってりむー
ぽってりむー @cook_40311225
2020/12/02 12:18に公開
自分用の覚え書きと、いつか母の味を再現したいと子どもたちが思ったときのために、今まで目分量で作っていたものをレシピにしました♪(๑ᴖ◡ᴖ๑) 味付けはどちらかというと甘口かと思います。最近は、年齢的に減塩味噌や減塩しょうゆなど使い、塩分控え目にも気をつけつつあります。2020.1 更新
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ 小松菜 おからパウダー はちみつ 牛乳 ヨーグルト

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