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シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ
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シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ-レシピのメイン写真

シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ

メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263

大好きなブロッコリーを使ったサンドイッチです。モロヘイヤパンで作りましたが普通の食パンでも美味しくできます。
このレシピの生い立ち
時々無性にサンドイッチが食べたくなります。ブロッコリーは大きいまま食べるという先入観がありましたが、カリフラワーライスを見て細かく刻めばサンドイッチに使える!と思い作ってみました。

大好きなブロッコリーを使ったサンドイッチです。モロヘイヤパンで作りましたが普通の食パンでも美味しくできます。
このレシピの生い立ち
時々無性にサンドイッチが食べたくなります。ブロッコリーは大きいまま食べるという先入観がありましたが、カリフラワーライスを見て細かく刻めばサンドイッチに使える!と思い作ってみました。

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シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ

メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263

大好きなブロッコリーを使ったサンドイッチです。モロヘイヤパンで作りましたが普通の食パンでも美味しくできます。
このレシピの生い立ち
時々無性にサンドイッチが食べたくなります。ブロッコリーは大きいまま食べるという先入観がありましたが、カリフラワーライスを見て細かく刻めばサンドイッチに使える!と思い作ってみました。

大好きなブロッコリーを使ったサンドイッチです。モロヘイヤパンで作りましたが普通の食パンでも美味しくできます。
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時々無性にサンドイッチが食べたくなります。ブロッコリーは大きいまま食べるという先入観がありましたが、カリフラワーライスを見て細かく刻めばサンドイッチに使える!と思い作ってみました。

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材料

2枚分
  1. 玉ねぎ 1/8個
  2. ブロッコリー 小さめの4房位
  3. シーチキン 大さじ山盛り2位
  4. ハーブ塩 少々
  5. マヨネーズ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切り、ブロッコリーも細かく刻み、シーチキンとボールに入れます。

    • シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ作り方1写真
  2. 2

    ハーブ塩やマジックソルト、マヨネーズで和えます。

    • シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ作り方2写真
  3. 3

    パンの片面にマヨネーズを塗ってその上に和えたものをたっぷりのせます。

    • シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ作り方3写真
  4. 4

    上からもう1枚のパンをのせて切れば出来上がり。

    • シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ作り方4写真
  5. 5

    これは少し前、ゆで卵のみじん切りを入れて食パンで作りました。

    • シーチキンブロッコリー玉ねぎサンドイッチ作り方5写真

コツ・ポイント

パンに塩気が少ないので味付けは気持ち濃い目がよいと思います。
材料はざっくりなのでお好みで調整してください。

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メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263
2020/10/24 04:57に公開
COOKPAD歴は初期のパソコン時代からなので長いです。下ごしらえから調理方法まで困った時にはいつでも利用しています。今やこれなくしてわが家の食生活は成り立たないとか(^_^;)美味しいものは大好きだけどめんどくさがりやのズボラ主婦なので手抜き簡単料理がメインです(^◇^;)
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