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★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪
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★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪-レシピのメイン写真

★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限の方へオススメ‼
小麦ファイバーで作る
超低糖質な*台湾カステラ*♪
丸ごと食べても糖質4g以下です。
このレシピの生い立ち
糖質の多い台湾カステラを
超低糖質で作りたくて薄力粉を
小麦ファイバーだけにして焼いてみました。

糖質制限の方へオススメ‼
小麦ファイバーで作る
超低糖質な*台湾カステラ*♪
丸ごと食べても糖質4g以下です。
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糖質の多い台湾カステラを
超低糖質で作りたくて薄力粉を
小麦ファイバーだけにして焼いてみました。

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★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪

たかしママ
たかしママ @cook_40056259

糖質制限の方へオススメ‼
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超低糖質な*台湾カステラ*♪
丸ごと食べても糖質4g以下です。
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超低糖質で作りたくて薄力粉を
小麦ファイバーだけにして焼いてみました。

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小麦ファイバーで作る
超低糖質な*台湾カステラ*♪
丸ごと食べても糖質4g以下です。
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超低糖質で作りたくて薄力粉を
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材料

18㎝スクエア型1台分
  • 卵 6個
  • 小麦ファイバー 80g
  • 無塩バター 100g
  • アーモンドミルク 200g
  • エリスリトール 120g
  • レモン汁 小さじ1
  • バニラエッセンス 数滴
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作り方

  1. 1

    ケーキ型に
    クッキングシートを敷きます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方1写真
  2. 2

    耐熱ボールに
    無塩バターとアーモンドミルクを入れて
    レンジで2分程チン!してバターを溶かします。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方2写真
  3. 3

    卵を卵黄と卵白に分けます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方3写真
  4. 4

    2に小麦ファイバーとエリスリトール50gを加えて泡だて器で混ぜ合わせます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方4写真
  5. 5

    4に卵黄を1個ずつ加えながら混ぜ合わせます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方5写真
  6. 6

    5を滑らかになるまで混ぜ合わせます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方6写真
  7. 7

    3の卵白をハンドミキサーで高速で撹拌します。
    エリスリトール70gを3回に分けて加えて撹拌します。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方7写真
  8. 8

    7にレモン汁を加えます。
    ※メレンゲの気泡を安定させるために加えます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方8写真
  9. 9

    8を低速でハンドミキサーを上下しながら1分程撹拌してメレンゲの気泡を整えます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方9写真
  10. 10

    9のメレンゲの一部を6に加えて混ぜ合わせます。
    しっかり混ぜ合わせます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方10写真
  11. 11

    10の生地を
    メレンゲの方へ加えます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方11写真
  12. 12

    11をゴムべらで
    ボールの底から
    泡を潰さないように
    混ぜ合わせます。
    生地の出来上がりです。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方12写真
  13. 13

    12の生地を1の型の流し入れます。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方13写真
  14. 14

    竹串でグルグルとかき混ぜて
    テーブルでトントンと叩いて気泡を潰します。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方14写真
  15. 15

    一回り大きな深い型に14を入れて
    お湯を注ぎ入れて170℃で予熱したオーブンに入れて150℃で60分湯煎焼きします。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方15写真
  16. 16

    竹串を刺して
    生地が付かなければ
    焼き上がりです。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方16写真
  17. 17

    16を型から取り出してクッキングシートを剥がしてラップで包んで粗熱を取り冷めたら冷蔵庫で一晩寝かせたら出来上がりです。

    • ★超低糖質で美味しい*台湾カステラ*♪作り方17写真
  18. 18

    焼き立ても
    美味しいですよ。

コツ・ポイント

超糖質にするために薄力粉を
小麦ファイバーに代えてみました。
メレンゲの気泡を安定させるために
レモン汁を加えました。

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たかしママ
たかしママ @cook_40056259
2020/10/28 05:22に公開
こんにちは(*^_^*)どなたでも簡単に作れるお料理です。レンジや圧力鍋を使った手抜きの(^_^;)お料理などを多く投稿させて頂いてます。最近は・・・低糖質のレシピをメインに投稿してます。ちょっと体調を悪くしてる『たかしママ』ですが息子に残してあげたい母の味です。 
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このレシピのキーワード

カステラ 牛乳 卵 アーモンド 小麦

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