鶏の唐揚げのチアヨーグルトソース添え

ペルースーパーフード @cook_40259945
健康な毎日を過ごすためにチアシードの美味しい食べ方を紹介します
このレシピの生い立ち
レシピ提供 荒井商店
チアは繊維の優れた供給源です。たとえば、100gの種子には100mlの牛乳の4倍のカルシウムが含まれています!
https://peru.info/jp/superfoods/details/super-chia
鶏の唐揚げのチアヨーグルトソース添え
健康な毎日を過ごすためにチアシードの美味しい食べ方を紹介します
このレシピの生い立ち
レシピ提供 荒井商店
チアは繊維の優れた供給源です。たとえば、100gの種子には100mlの牛乳の4倍のカルシウムが含まれています!
https://peru.info/jp/superfoods/details/super-chia
作り方
- 1
鶏モモを一口大にカットし、醤油、ニンニク、生姜を合わせてマリネ液に10分つけこむ
- 2
ソースの材料を全て合わせ寝かしておく
- 3
鶏モモの水気をきり、片栗粉をまんべんなくまぶし180度の油でカリッと揚げる
- 4
チアシードがプリプリしてきたら盛り付けてソースをかける
コツ・ポイント
ケチャップがない時はトマトピューレも使えるのですが、甘さが控えめなので砂糖を入れることで自家製ケチャップができます。
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21295038