めかじきとブロッコリーの中華蒸し tomomi4787 @cook_40110717 めかじきと、浅利で鉄分豊富このレシピの生い立ち特になし もっと読む めかじきと、浅利で鉄分豊富このレシピの生い立ち特になし もっと読む めかじきとブロッコリーの中華蒸し tomomi4787 @cook_40110717 めかじきと、浅利で鉄分豊富このレシピの生い立ち特になし もっと読む めかじきと、浅利で鉄分豊富このレシピの生い立ち特になし もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 めかじき(1口大にし塩ふり10分おき水気とる) 2切 ブロッコリー(小房にわける) 1/2株 あさり水煮缶(塩抜きした殻つき、冷凍でも可) 130g 塩 少々 醤油 大1/2 ゴマ油 大1 A 酒 大2 顆粒鶏がらスープ 小1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴマ油を入れ中火でめかじきを両面焼き、焼き色がついたら、めかじきと浅利の水煮、Aを入れ蓋をして弱火で6分蒸す。 2 ①が半煮えの時は、3分更に蒸す 3 ①に醤油を回しかけ、火を止め蓋をして暫くおく※食べる直前に温めなおす 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21296584 コピーしました！ tomomi4787 @cook_40110717 2020/10/28 05:48に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 毎日の献立に四苦八苦 もっと読む このレシピのキーワード ブロッコリー 酒 めかじき あさりのむき身 似たレシピ その他のレシピ 油揚げのサラダ詰め⭐︎こんがりグリル焼き 飯泥棒！簡単ガパオライス 炊飯器DE干し椎茸とかんぴょう煮🍄🟫 ゴーヤのサラダ 冷やし中華のタレ 鶏胸肉で簡単♪韓国風ヤンニョムチキン 豚肉と筍の細切りあんかけご飯 ミートソース♪簡単トマト缶作り方 ボリューム満点！鶏むね肉の柚七味フライ☆ ☼姜葱醤が決めて♪厚揚げの大葉ポン酢炒め Air Fryer BBQ Chicken Wings Chef Miguel’s Chili Verde Chicken salad / keto Quick pickled jalapeño rings - i hear this are great on nachos Fried Fish 大根ときゅうりとカニカマのサラダ キャラ弁★運動会 遠足★ウルトラマン ＊甘辛！白滝入りの豚ごぼう＊ パリパリ素麺 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21296584
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