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レクチンフリー カレイの煮つけ
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レクチンフリー カレイの煮つけ-レシピのメイン写真

レクチンフリー カレイの煮つけ

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

かれいの煮付け簡単にできます。上品なお味で、ご飯がすすみますね。
このレシピの生い立ち
カレイの煮つけは定番の美味しさです。ご飯のおかずに上品な一品ですね。

かれいの煮付け簡単にできます。上品なお味で、ご飯がすすみますね。
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カレイの煮つけは定番の美味しさです。ご飯のおかずに上品な一品ですね。

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レクチンフリー カレイの煮つけ

治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328

かれいの煮付け簡単にできます。上品なお味で、ご飯がすすみますね。
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カレイの煮つけは定番の美味しさです。ご飯のおかずに上品な一品ですね。

かれいの煮付け簡単にできます。上品なお味で、ご飯がすすみますね。
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カレイの煮つけは定番の美味しさです。ご飯のおかずに上品な一品ですね。

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材料

  1. カレイ 2尾
  2. しょうが 1切
  3. 水 カップ1
  4. 醤油 大さじ2
  5. 酒 大さじ2杯
  6. みりん 大さじ1杯
  7. オリゴ糖(砂糖でも可) 小さじ1
  8. だしの素 1小さじ
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作り方

  1. 1

    カレイはお腹周りを取ったものを使用します。しょうがは薄切りにします。

  2. 2

    フライパンに水と調味料を加え煮立たせます。

  3. 3

    沸騰したフライパンの中に、カレイとしょうがを入れて、落し蓋をします。クッキングペーパーなどで大丈夫です。

  4. 4

    10~15分程煮たらできあがり。

コツ・ポイント

味の濃さはお好みで調節してください。

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治癒院Jasmine
治癒院Jasmine @cook_40394328
2020/11/25 23:56に公開
色々な病気や、難病、肥満が治るレクチンフリー食事療法を紹介。虚弱体質、慢性疲労、慢性体調不良、副鼻腔炎、リウマチ、不整脈、子宮内膜症を私も全て克服して、10㎏以上痩せました(^^♪。がん、腫瘍、精神疾患、発達障害、難病にも効果があります。病気で苦しんでいる方、レクチンフリー食事療法を試してみてください。レクチンフリー食事療法専門家 あたま&からだ治癒院 Jasmine セラピスト Kimmy
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21296877
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