もやしの温かいヨーグルト シナモンきな粉
大して美味しくないけど健康的で優しい味です。栄養が全部少なめですが一応三大栄養素入ってます
このレシピの生い立ち
めんどくさい時に腹が減って作りました
全ての材料に健康効果があるのでたくさん食べれない朝に腹持ちを考えて変な食べ物ですが食べれないほど不味くもないので。。。
20230215
もやしの温かいヨーグルト シナモンきな粉
大して美味しくないけど健康的で優しい味です。栄養が全部少なめですが一応三大栄養素入ってます
このレシピの生い立ち
めんどくさい時に腹が減って作りました
全ての材料に健康効果があるのでたくさん食べれない朝に腹持ちを考えて変な食べ物ですが食べれないほど不味くもないので。。。
20230215
アプリでひらく作り方
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業務スーパーの19円のもやし一袋を使います。
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- 2
なるほど、グラムは200なんだな。商品によって一袋は違いますが細かいことは気にせず気楽に生きてください。
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耐熱容器に入れてキッチン鋏で2センチ位に処刑
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- 4
ラップをかけて600w２分半。ラップの上からふきんやミトンなどで抑えて水を切る。完璧に水切りしないでも大丈夫。どうせ出る
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- 5
ヨーグルトとシナモンをドーン。カレースプーンで2〜3杯のヨーグルトで良いと思います。かけすぎると冷めます。
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- 6
きな粉もかけて混ぜる。ヨーグルトがぬるくなるのが体に良いそうなのでラカントエスかオリゴ糖を入れてよく噛んで食べてね
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- 7
ごまと味噌を入れておかず版。#発酵食品#ヨーグルト#朝ごはん＃時短#高コスパ#洗い物少ない#ヘルシー#腸活#ダイエット
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- 8
朝からこんなめんどくさいもの作ったあなた、本当に偉いと自分を褒めて楽しい一日をお過ごしくださいね
コツ・ポイント
もやしは消化が悪いのでハサミで切ると食べやすくなります。ヨーグルトは少し温めたほうが体を冷やさないので良いらしいです。きな粉とシナモンはどちらかでも美味しいです。ラカントエスなどかけると、もやしのおかず感が消えて楽しい朝ごはんです
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