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バター風味のけんちん汁
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バター風味のけんちん汁-レシピのメイン写真

バター風味のけんちん汁

射水きときとキッチン
射水きときとキッチン @imizu

バターをプラスでコクが出ます。子どもたちに大人気!
野菜不足を感じたら、具だくさんの汁物はいかがでしょう?
このレシピの生い立ち
令和2年3月号の広報いみず「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーで紹介しました。

バターをプラスでコクが出ます。子どもたちに大人気!
野菜不足を感じたら、具だくさんの汁物はいかがでしょう?
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射水きときとキッチン
射水きときとキッチン @imizu

バターをプラスでコクが出ます。子どもたちに大人気!
野菜不足を感じたら、具だくさんの汁物はいかがでしょう?
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材料

2人分
  1. 生しいたけ 2個
  2. にんじん 3㎝
  3. ごぼう 50g
  4. 木綿豆腐 1/2丁
  5. 万能ねぎ 1本
  6. だし汁 2カップ
  7. しょうゆ 小さじ1
  8. 塩 小さじ1/3
  9. ごま油 小さじ1
  10. バター 4g
  11. しょうがのすりおろし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    生しいたけは1㎝角に切る。にんじんは皮をむき1㎝角に切る。

  2. 2

    ごぼうは皮をこそげ、小さめの乱切りにして水でさっと洗い、水気を拭く。万能ねぎは長さ1㎝に切る。

  3. 3

    鍋にごま油、バターを入れ中火で熱し、豆腐を手でくずしながら入れる。

  4. 4

    生しいたけ、にんじん、ごぼうを加えて炒め合わせ、全体に油が回ったら、だし汁を加える。

  5. 5

    煮立ってきたらアクを取り、蓋をして弱火で10分煮る。

  6. 6

    しょうゆと塩を加えて味を調え、万能ねぎを入れて2分ほど煮る。器に盛り、しょうがをのせる。

コツ・ポイント

お子さんには、しょうが抜きでも!
【1人あたり栄養価】
エネルギー111kcal 食塩相当量1.8g

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射水きときとキッチン
射水きときとキッチン @imizu
2023/03/13 08:14に公開
富山県射水市の公式キッチンです。ケーブルテレビ「ぱくぱくクッキング」や、広報誌「食生活改善推進員のおすすめレシピ」コーナーなどで紹介したレシピを中心に、きときと(新鮮)な食材を使った料理を紹介していきます。ぜひ作ってみてくださいね♪いみず食育ひろば→https://www.city.imizu.toyama.jp/guide/svGuideDtl.aspx?servno=34775
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