2022.9.2

自分用覚え書き

味噌とヨーグルトのダブル効果でお肉柔らか。漬けて冷凍保存もできます。2021.2.14調味料を少し薄味に見直し済み。

ごはんが進む味で子供たちも好きな味付け！豚カツよりも手間はかからず簡単！ガッツリ感もあるのでとってもおすすめです

トンテキ最高(*≧∀≦*)絶品ガリバタソースで食欲も全快！！

キャベツによくあう！お弁当やおかずにも(>_<)b

旦那のお弁当

トンテキだし巻き玉子カボチャサラダ蒸しオクラプチトマト

成長期のお子さんをお持ちの方、簡単で美味しいトンテキを紹介します

にんにくたっぷりの濃いめの味付け！598kcal　タンパク質34.7g　脂質36g　炭水化物32.2g　塩分6.5g

行ってらっしゃい！

トンテキをネギ塩ならぬネギ醤油で、カラフルきんぴらと、歯応えシャキシャキの蓮根梅和えをあわせました。